Etiqueta: terapia

Conversaciones mentales, elecciones y la intuición

28 Ene 18
Rashuah
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Quién nunca experimentó una larga conversación mental cuando estuvo en dudas ante una toma de decisión?

Hace parte del proceso y es importante que así sea. En fin, hay que analizar racional y claramente las soluciones que tenemos delante nuestro.

Pero, un hecho complicado entra en escena cuando nuestra mente ama tanto el proceso de análisis que gira y gira entorno al tema, sin darnos lo que más necesitamos e imploramos: ¨muéstrame la dirección correcta y definitiva por el amor de dios! Esa charla que gira en nuestra mente puede empeorar todavía más, cuando somos muy creativos y percibimos que nos gustaría muchas cosas que pensamos, y que somos capaces de hacer otras tantas.

Es común, que personas creativas y llenas de potencial se paralicen, se traben ante tantas posibilidades. En este caso, las posibilidades se transforman en anclas.

Cómo salir de eso?

El primer impulso rumbo a una dirección comienza cuando comprendemos lo que significa – poder personal.

Es muy bueno saber que tenemos el poder de hacer lo que deseamos y que tenemos varios talentos y gustos. Pero es mejor cuando entedemos que no tenemos lo que deseamos. Podemos elegir una dirección principal donde gastar nuestra energía e invertir nuestro tiempo.

Entender que podemos elegir algunas direcciones y no todas las direcciones posibles es liberador.

Podemos observar también que no es solo de nuestra mente la responsabilidad de separar una única dirección como resultado de nuestro análisis racional. La mente tiene como función mostrarnos las posibilidades. Pero, para la elección definitiva tendremos que contar también con otras herramientas de nuestro ser. Una de esas herramientas a ser utilizadas luego del análisis racional, es el sentimiento, obvio! Sabemos que si no nos gusta suficientemente una dirección, el fracaso será una cuestión de tiempo. Somos capaces de autosabotearnos sin siquiera percibirlo.

Cuando la cuestión sea sometida al corazón éste dará su parecer y tachará la mitad de las posibilidades de nuestra lista mental. Pero escucharlo de verdad, sin dejar la mente charlotear en ese momento.

La otra herramienta será nuestro juez definitivo, después del análisis racional y el parecer del corazón. Es la intuición.

Pero en cuanto a ésta, muchos tienen dudas de cómo identificarla, sin confundirla con los pensamientos o los sentimientos.

Es bien simple.

La voz de su intuición no charlotea, no le ofrece mil motivos, no concuerda ni discorda en palabras, de sus pensamientos. Quien hace eso es la voz de su mente.

La voz de su intuición no dá ningún nudo en su estómago y no aprieta su corazón. Esa es la voz de sus miedos.

La voz de la intuición tampoco provoca palpitaciones de felicidad o éxtasis. Pues esa es la voz de sus sentimientos.

La voz de su intuición es muda, calma y certera.

Contra ella no hay argumentos.

Dejarla de lado, significa decir más adelante: ¨Yo sabía, algo me decía, pero yo no escuché!¨

Escuche el veredicto de su voz silenciosa y haga siempre buenas elecciones.

 

Vera Calvet
Conozca nuestros cursos y terapias de autoconocimiento y meditación.

Terapia Individual de Meditación Investigativa

10 Mar 17
Rashuah
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Terapias individuales de Meditación y Autoconocimiento

Sesiones de 90 minutos
Modalidad: Presencial u On-Line via Skype

Dentro de todos los tipos de estrés que podemos sufrir, sin duda, los que se refieren a nuestras cuestiones personales, ya sea de relaciones complejas y/o problemas profesionales son los más constantes. La maestra Ráshuah Vera Calvet desarrolló las técnicas de auto-conocimiento Ráshuah percibiendo esas dificultades que tanto golpean nuestro estado emocional.

El objetivo de la terapia individual es que el alumno pueda recuperar el poder personal a través del autoconocimiento y así disminuir la dependencia de los juicios externos, liberarse de los estados emocionales conflictivos, manejar mejor sus relaciones, descubrir su verdadera vocación profesional, y conocer de verdad quién es y cuán especial es. Y que por sobre todo que merece ser feliz!
 
El trabajo del terapeuta Ráshuah consiste en ayudar a la persona a restaurar su auto-estima y tener un mejor control de su vida, tomando sus propias decisiones, y sin tornarlo dependiente del terapeuta que apenas lo ayudará a manejar determinadas situaciones y a ver sus reales potencialidades, venciendo también los posibles miedos al cambio. Para esto, el terapeuta Ráshuah enseña técnicas de control mental y auto-observación, además de una amplia parte teórica con respecto a los comportamientos emocionales, dramas de control en las relaciones, etc.
 
La consulta tiene reglas poco rígidas y seguirá, naturalmente, al asunto planteado durante la conversación.
Agotado el tema, la persona se recuesta y practica una técnica de relajación físico-mental narrada por el instructor, que lo colocará calmadamente delante de sus verdaderos pensamientos y sentimientos, que así serán percibidos y observados por la propia persona a través de las ondas cerebrales alfa (ondas cerebrales de la relajación profunda y en estado totalmente consciente – estado meditativo).
A través de la auto-observación la persona descubre cual es la mejor actitud a tomar con relación a cada cuestión, recuperando su seguridad y poder personal.
 
Las sesiones individuales incluyen técnicas de meditación, regresión de memoria consciente para la dramatización de bloqueos inconscientes, control mental, técnicas de auto-observación escritas o en estado meditativo, test vocacional y relajaciones, entre otras técnicas que sirven para obtener mejores resultados.
VIVE MEJOR TU VIDA Y TUS RELACIONES!

TU LO MERECES!

Duración: 90 minutos por sesión
Costo: Completá el siguiente formulario para ser contactado

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Terapia Individual de Meditación Investigativa

09 Mar 17
Rashuah
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Terapias individuales de Meditación y Autoconocimiento

Sesiones de 90 minutos
Modalidad: Presencial u On-Line via Skype

Dentro de todos los tipos de estrés que podemos sufrir, sin duda, los que se refieren a nuestras cuestiones personales, ya sea de relaciones complejas y/o problemas profesionales son los más constantes. La maestra Ráshuah Vera Calvet desarrolló las técnicas de auto-conocimiento Ráshuah percibiendo esas dificultades que tanto golpean nuestro estado emocional.

El objetivo de la terapia individual es que el alumno pueda recuperar el poder personal a través del autoconocimiento y así disminuir la dependencia de los juicios externos, liberarse de los estados emocionales conflictivos, manejar mejor sus relaciones, descubrir su verdadera vocación profesional, y conocer de verdad quién es y cuán especial es. Y que por sobre todo que merece ser feliz!
 
El trabajo del terapeuta Ráshuah consiste en ayudar a la persona a restaurar su auto-estima y tener un mejor control de su vida, tomando sus propias decisiones, y sin tornarlo dependiente del terapeuta que apenas lo ayudará a manejar determinadas situaciones y a ver sus reales potencialidades, venciendo también los posibles miedos al cambio. Para esto, el terapeuta Ráshuah enseña técnicas de control mental y auto-observación, además de una amplia parte teórica con respecto a los comportamientos emocionales, dramas de control en las relaciones, etc.
 
La consulta tiene reglas poco rígidas y seguirá, naturalmente, al asunto planteado durante la conversación.
Agotado el tema, la persona se recuesta y practica una técnica de relajación físico-mental narrada por el instructor, que lo colocará calmadamente delante de sus verdaderos pensamientos y sentimientos, que así serán percibidos y observados por la propia persona a través de las ondas cerebrales alfa (ondas cerebrales de la relajación profunda y en estado totalmente consciente – estado meditativo).
A través de la auto-observación la persona descubre cual es la mejor actitud a tomar con relación a cada cuestión, recuperando su seguridad y poder personal.
 
Las sesiones individuales incluyen técnicas de meditación, regresión de memoria consciente para la dramatización de bloqueos inconscientes, control mental, técnicas de auto-observación escritas o en estado meditativo, test vocacional y relajaciones, entre otras técnicas que sirven para obtener mejores resultados.
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Subiendo escalones

02 Mar 17
Rashuah
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Imagínese que usted está llevando una mochila muy pesada, tan pesada que le arquea la espalda. Ahora visualice una escalera muy, muy alta, llena de escalones y en el piso de arriba, a donde llega su punto de vista, está aquello que más le interesa obtener o conquistar. El primer impulso es subir la escalera lo más rápido posible para alcanzar su meta cuanto antes, sin evaluar las condiciones del lugar o la respiración. Pero entonces se acuerda de la mochila pesada que lleva en la espalda, empieza a sopesar los pros y los contras de la tarea por delante y gradualmente va invalidando su sueño, convenciéndose de que no es tan importante para usted y termina desistiendo de subir la escalera, de lograr sus metas, de perseguir lo que más quiere, de darse cuenta de lo que realmente quiere.

Ahora imagine que usted está llevando esta misma mochila muy pesada, pero en lugar de mirar hacia arriba, usted decide mirar para adelante. Frente a usted hay sólo un peldaño. Lo sube y siente que la mochila es más pesada de lo que había notado. Entonces revuelve la mochila, en busca de algo que puede caer, largar, dejar ir. Y descubre que un buen artículo para deshacerse es la pereza, la coloca en el primer peldaño. Mira hacia adelante y ve otro escalón, lo sube y decide deshacerse de algún elemento más de su mochila para alivianarla aún más, y se elimina de información acerca de cómo subir escaleras, un libro pesado, que en realidad no tiene ningún uso, ya que su atención se centra ahora en escalones y no en escaleras.

A medida que sube los peldaños se va deshaciendo de los artículos que le arqueaban la espalda y le hacían pesada la mochila; información pasada sobre cómo hacer correctamente las cosas, las expectativas de futuro, formas de cómo obtener diferentes cosas, creencias de que no puede y creencias de que hay una manera correcta de hacer las cosas, la mochila se pone cada vez más liviana. En cada nivel alcanzado, usted se vuelve más firme y confiado.

escalera Y a medida que va subiendo va sustituyendo el peso que le cargaba la espalda por la fuerza que adquiere en su cuerpo,  por la  experiencia real de la utilización de sus propios músculos, por su fuerza de voluntad, su perseverancia, su  respiración, sus cálculos de cómo subir sin cansarse, sin mirar atrás y sin levantar la vista. Sólo y siempre mira hacia  adelante al peldaño que está frente a usted, al paso del ahora.

Y al ver ahora qué es lo que puede descartar y qué es lo que puede incorporar a su mochila sin tener que tomar  cualquier cosa, se dará cuenta de que divide el proceso en fases y que ha alcanzado el nivel del miedo. Los temores de no  tener éxito, de que no es el momento adecuado, de que no puede, de que el aliento no alcance, miedo de ir solo, miedo  de no saber qué hacer después de su llegada. Y así, una cosa lleva a la otra y usted va vaciando cada vez más la mochila,  que estaba muy cargada con toda la información del miedo. Y después de la información del tiempo.

Y usted evalúa que el reloj sólo marca un tiempo continuo, pero que su tiempo de observación y de subir un escalón  más no tiene nada que ver con el tiempo cronológico, y de esa manera se descarta la idea del tiempo y su falta hace la  mochila es muy ligera. Y así, paso a paso, llega a la parte superior de la escalera. Notas curioso que la mochila está vacía,  todos los libros, la información, los miedos, temores, deseos, expectativas, controles, culpas, y muchos otros elementos  fueron dejados a lo largo de la escalera, junto con otros libros, informaciones y creencias de los demás que también subieron y han sido dejadas en el camino.

Llega a la cima y se da cuenta de la cantidad de experiencia que ha acumulado y de cómo le había sido tan difícil deshacerse de cosas muy pesadas, que parecían tener algún uso en el futuro, y que conservó por mucho tiempo. Pero ahora se das cuenta de que no tenían ninguna validez. Se da cuenta de que llegó a la cima por su propia voluntad y que cada paso fue dado con voluntad y conciencia, y que la sabiduría que ha adquirido vale más que todos los libros y la información que dejó en el camino. Que ahora cuenta con un conocimiento sólido, firme, desarrollado por usted mismo. Incorporado en su alma, como un grado de evolución.

Usted entiende cómo una ilusión pesa, desvía, engaña, cansa, desmotiva, embriaga, desalienta, corrompe el verdadero deseo de escalar y crecer. Y al llegar a la meta nota que los que le han ganado a la escalera en realidad se han superado a sí mismos, dejando atrás todo lo que era inútil, y que por otra parte, nunca fue parte de ellos y por eso pesaban tanto.

Que no servían para el encuentro consigo mismo, para el encuentro con lo más esencial de su forma de ser, su esencia, su manifestación más profunda, una voluntad que precede a la subida de la escalera. Y que usted construyó a su tiempo, a su manera, según su forma de ser, para llegar y conquistar todo lo que ha llegado a conquistar. Felicitaciones. Usted lo hizo.

Con cariño

Heloisa Aragão

 

El camino de la salud

22 Feb 17
Rashuah
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El camino de la salud primero pasa a través del cerebro

 

Existe una conexión mente-cuerpo que va mucho más allá de la percepción racional, que pasa por la mente inconsciente y, por lo tanto, llega al cuerpo sin que lo sepamos. Un estado ideal de salud es resultado de un perfecto equilibrio entre los aspectos físico, energético, emocional y mental.

Durante muchos años la profesora Vera Calvet, arquitecta, artista plástica, terapeuta e instructora de meditación estudió el comportamiento del cerebro y desenvolvió un método creando técnicas diferenciadas de meditación para que cualquier persona pueda tomar consciencia de las razones por las que desenvolvemos ciertas dolencias, sean ellas hereditarias o no. Estudios recientes muestran quela mente es extremadamente flexible y puede ser reconfigurada, reformulada, basta con que sepamos cómo.

Al tomar conocimiento de los problemas, a través de la meditación orientada hacia el autoconocimiento, es posible modificar un patrón de comportamiento físico, modificando así un estado de dolencia por un estado de salud plena.

El ser humano es un sistema complejo que tiene poca percepción de sí mismo. La meditación no se limita a reducir los síntomas somáticos del pensamiento, sino que propone ir más allá, en busca de lo que desea cada ser humano en particular. Posibilita el entendimiento de la máquina llamada cerebro y sus consecuentes desdoblamientos, a través de las observaciones de la mente en estado alterado,  centrándose en los aspectos que no comprendemos o de los cuales no tenemos consciencia. Permite que nuestro lado racional charle con nuestro lado holístico.

Al entender lo que son los paradigmas, como formateamos nuestro cerebro a lo largo de la vida y cómo cada uno de nosotros se adapta a la sociedad, es posible deconstruir creencias y comportamientos condicionados, cambiando la forma de pensar y en consecuencia, los parámetros de cada uno.

A partir del autoconocimiento es posible alterar la química cerebral y así modificar el estado físico del individuo. Cuando una persona entiende de qué forma procesa sus pensamientos y percibe la relación entre causa y efecto, es capaz de visualizar sus autolimitaciones.

Y así puede potenciar sus cualidades y redireccionar su foco de atención para obtener un estilo de vida mejor y transformar eventos en el aprendizaje. Al tener dominio y percepción de sus pensamientos, el hombre es capaz de crear nuevos caminos neuronales y reprogramar su mente.

La idea es simple; disolver los conflictos internos, liberarnos de bloqueos y distracciones y direccionar la mente y el cuerpo para el enfoque deseado. El sentido de control es adquirido justamente cuando la persona finalmente se da cuenta de lo mucho que reacciona con el mundo en lugar de actuar en este mundo y ser capaz de modificarlo, cambiando el curso de los acontecimientos y el estado de la salud. Al librarse de los apegos y reconocer su propia verdad, el ser humano se siente libre para ser lo que de hecho es, y estar en armonía de cuerpo mente y alma

Heloisa Aragão
Psicoterapeuta Ráshuah

¿Sentimos lo que pensamos?

14 Feb 17
Rashuah
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Existe una diferencia entre emoción y sentimiento.

Sentimiento es aquello que percibimos, antes de cualquier pensamiento. Y emoción, es aquello que pensamos que sentimos inmediatamente después.

Para definirlo mejor; podemos sentir frio, calor, el sabor de las cosas, dolor físico, etc. o sea, todo lo que estamos viviendo en el momento y puede ser interpretado por nuestros sentidos. A eso lo llamamos sensaciones. Pero existen también los sentimientos que son paz, amor, tranquilidad, respeto, estar y ser que existen dentro de nosotros y que pueden manifestarse cuando tenemos armonía y sincronía entre nuestro pensar y sentir.

Las emociones son derivadas del pensamiento, por ejemplo, puedo pensar y sentir tristeza o alegría porque algo se acabó. Y en verdad, lo que estoy haciendo, es “traer” un recuerdo del pasado y compararlo con mi presente, y dependiendo de cómo interpreto la situación actual (la interpretación es un proceso del pensamiento) voy a evaluarla como buena o mala. O puedo simplemente “traer a la memoria” (pensar) un acontecimiento a mi presente, y despertar en mi una emoción.

Porque en definitiva,  la emoción es derivada del pensamiento, del pensamiento sobre algo en particular. De ahí las diversas emociones; pasión, euforia, alegría, tristeza, angustia, depresión, etc. todas son emociones cargadas de información, que dependiendo de cómo las interpretemos se manifiestan como buenas o malas, y nos alteran más, o menos.

Muchas veces ocurre que sentimos, es decir, asumimos que estamos manifestando amor, por ejemplo, cuando en realidad estamos recuperando cierta información sobre lo que es ese sentimiento y por consiguiente, entendemos que estamos expresando una emoción.

Además de ser una sensación que tenemos antes de pensar, el sentimiento es también una vibración de frecuencia, donde nuestros hemisferios cerebrales están en sincronía. O sea, está todo afinado, existe armonía y nos sentimos bien.

La emoción hace que nuestros hemisferios cerebrales vibren en diferentes frecuencias, causando incomodidad, conflicto y desarmonía, consecuentemente; sufrimiento y  dolor. Nuestro inconsciente y nuestro consciente no se entienden.

La primera consecuencia de la desarmonía de los hemisferios cerebrales es el estrés, que camuflado, pasa desapercibido. Pero si continuamos persistiendo con este tipo de pensamientos que nos traen emociones alteradas, vamos de a poco desequilibrando nuestro organismo y acabamos afectando nuestro sistema inmunológico y con eso, enfermando.

Para poder equilibrar la frecuencia de nuestros hemisferios cerebrales, precisamos conocernos. Precisamos saber qué informaciones están almacenadas en nuestro inconsciente.  La meditación y el autoconocimiento son la clave para encontrar esa armonía.

 

Heloisa Aragão

Desenvolvimiento y Práctica Individual

18 Sep 16
Rashuah
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Sesiones de perfeccionamiento de las técnicas de meditación Ráshuah aprendidas en el Módulo I y II.

Al terminar los cursos de meditación Ráshuah, el alumno tiene poderosas herramientas para ayudarlo a solucionar cualquier dificultad de su vida cotidiana.

Durante las sesiones de DPI el alumno trabajará junto con el instructor en las situaciones de su vida diaria y cuestiones que en cada encuentro sean planteadas y aprenderá a elegir qué técnica de meditación utilizar y cuál será el objetivo de cada una que mejor se amolde a la situación presentada.

Al comprender esto, el alumno podrá desarrollar sus meditaciones solo, y de esa manera, entenderá que siempre puede meditar sobre cualquier situación que esté viviendo, lo importante es identificar cuál realizará primero, ya que cada una tiene un enfoque distinto.

“Para todo precisamos de una herramienta: Para reparar el auto necesitamos de una herramienta, para tomar un baño necesitamos de una herramienta (el jabón), para barrer necesitamos una escoba, necesitamos una computadora para enviar un mail, etc. para todo recibimos y encontramos herramientas, pero no para lidiar con nuestras emociones… La meditación es esa herramienta”. Sergio Linhares

Un músico entrena durante años hasta que el instrumento se incorpora a él y puede dominar la técnica para su uso, hasta que llegado el momento puede fluir y ejecutar la música como si fuesen uno sólo. ese poder que el músico adquirió fue producto de mucha practica y dedicación, no vino de repente.

Con la meditación ocurre de la misma manera, precisamos entrenar, practicar, y utilizar esa herramienta hasta que ella se incorpore a nosotros. Así como practicamos un deporte, un instrumento o un nuevo idioma. Ese es el objetivo de la técnica de DPI, practicar hasta que la meditación sea parte del día a día del alumno.

Modalidad Presencial u Online

Duración: 90 minutos la primera sesión y luego sesiones de 50 minutos.

Para recibir más información sobre DPI completá el siguiente formulario

Nombre y Apellido (requerido)

Edad (requerido)

Correo electrónico (requerido)

Teléfono de contacto (requerido)

¿Finalizaste el curso de meditación Módulo I? (requerido)

¿Finalizaste el curso de meditación Módulo II? (requerido)

 

Meditación y Filosofía Ráshuah

24 Jun 15
Rashuah
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El objetivo de la meditación Ráshuah es que seas tu propio terapeuta

Las técnicas de meditación Ráshuah han sido desarrolladas por Vera Calvet, son técnicas sencillas adaptadas al estilo de vida occidental y que combaten el estrés físico, emocional y mental.

Para ésto, no hay que seguir ninguna línea filosófica oriental ni sentarse en posiciones incómodas ni cambiar su orientación religiosa o espiritual para aprender la meditación Ráshuah.

Meditar con las técnicas Ráshuah no es dejar de pensar. Es observar nuestros propios pensamientos y emociones y equilibrarlos para que resulten positivos como medio de auto curación.

El principal objetivo de la meditación Ráshuah es el auto-conocimiento.

Para alcanzarlo enseñamos las técnicas necesarias para realizar una correcta lectura de nuestro estado emocional y mental para detectar y transformar los pensamientos negativos que producen los problemas físicos y que dificultan nuestra realización personal.

El control de estas técnicas mejora nuestras relaciones haciéndolas más gratificantes.

Nuestra intención es que usted sea su propio terapeuta, pero que igualmente sepa que puede contar con nuestro apoyo siempre que sea necesario.

La Filosofía

El trabajo de Vera Calvet y sus enseñanzas para conocernos mejor parte de la premisa de que el ser humano es un microcosmos, a partir de allí se busca comprender e integrar cada parte de ese universo. Esa es la filosofía Ráshuah.

A través de la auto-observación podemos trabajar y entender nuestro cuerpo físico, energético, emocional, mental y espiritual, y consecuentemente nos tornamos  más conscientes, equilibrados y armoniosos, integrando de una forma más saludable, nuestro microcosmos personal al macrocosmo universal.

Reconocer el poder personal en sí mismo es el principio de la responsabilidad.

Reconocer el poder personal en el otro, es el principio de respeto.

Reconocer que todos tenemos algo para enseñar y algo para cambiar, es el principio del amor.

03 de noviembre – 18hs

Vengan a formar parte de una actividad gratuita a la cual pueden participar también personas que nunca meditaron anteriormente.
Se trata de una meditación de encuentro con uno mismo, que promueve el bienestar, la alegría, la plenitud y que los hará sentirse energizados y conectados con el planeta donde vivimos.
Vengan con amigos y familiares, los estaremos esperando para poder ser parte de este equipo energético.

ANOTATE ACÁ