Etiqueta: equilibrio

Curso Amor Propio online

24 Sep 20
Rashuah
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¿Sientes que te falta autoconfianza?

¿Crees que hay un muro entre lo que quieres y lo que logras?

¿Sientes como si te faltará un empujón para correr detrás de lo que quieres?

¿Y si hubiese una forma de sumergirte en ti mismo para así poder entenderte y hacer un cambio interior?

¿Y si descubres que tienes la llave para abrir un mundo totalmente nuevo y lleno de posibilidades?

Curso Amor propio – experiencias y técnicas de meditación exclusiva con el objetivo de abrir puertas fundamentales para superar tus dificultades más básicas.

En el curso vamos a trabajar a través de vivencias, ejercicios y prácticas de Meditación Ráshuah la autoconfianza, el poder personal, el origen de la incertidumbre, las limitaciones y como identificar nuestras habilidades para generar más confianza y poder personal.

Son 5 clases dictadas en la plataforma zoom. Cada clase tiene 2 horas de duración.

 

DESTINATARIOS

El púbico en general, a partir de los 16 años, que esté interesado en descubrir sus habilidades y como utilizarlas con el objetivo de desarrollar una vida con más confianza, prosperidad y relaciones más positivas.

OBJETIVOS

A través de este curso:
• Identificaremos el ser a través de prácticas de auto-observación.
• Identificaremos como se genera el autocrítica, las sensaciones de culpa y baja autoestima.
. Identificaremos puntos de conflicto y como deshacerlos.
• Generaremos espacios de observación para la transformación de las zonas de incertidumbre.
• Integraremos recursos y prácticas exclusivas de Meditación para el desarrollo de la relación personal.

CONTENIDOS

Módulo I.  ¿ Quién soy?
Cuento
ejercicio de Identificación
Forma-pensamiento y autosabotaje
Linea del tiempo
Meditación del Amor Propio

Módulo II. Confianza y Autoestima
Como nace la autocrítica
Qué es autoestima
Ejercicios para identificar la autoconfianza
Ejercicio para identificar la autocrítica
Meditación Devolviendo Opiniones Ajenas

Módulo III. Voz Exerna y Voz Interna
Identificando los mensajes recibidos.
La voz que se vuelve interna
Video de autocrítica
Ejercicio de autoconfianza
Meditación de Creencias Limitantes

Módulo IV. La voz irreal
Patrones de Perfección
El miedo y deseo básico.
Como moldeamos nuestro cerebro
Ejercicio de transformación
Ejercicio Trabajando la falta
Meditación de Rechazo

Módulo V. La voz verdadera
Como identificar la voz verdadera
Como obtener lo que queremos
Costo X Beneficio
Cuento
Ejercicio para identificar tus puntos fuertes
Meditación del Poder Personal

 

Fecha de inicio:  Jueves 24/Sep
Fecha de fin: Jueves 15/oct
El curso se dictará a los días jueves de 19:30 a 21:30hs
Duración: 10hs (5 clases)
Dictado por:
Heloisa Aragao

 

VALOR TOTAL DEL CURSO

FORMAS DE PAGO

Por transferencia bancaria ASR$ 2.500
Por mercado pago ARS$2.800

Los siguientes términos y condiciones aplican sin excepción a todo alumno que se inscribe en los cursos dictados por Instituto Ráshuah.

La inscripción deberáefectuarse vía web en el link abajo y efectuando el pago por adelantado por cualquiera de los siguientes medios:
• Transferencia Bancaria
• Mercadopago

La inscripción se realiza a través del link . Una vez realizada la inscripción, y su posterior pago, deberás aguardar a que te enviemos el link de acceso. El mismo puede llegarte hasta 24hs hábiles antes del inicio.
Podrás acceder a la cursada desde cualquier dispositivo (notebook, pc de escritorio, Tablet, Ipad, celular), simplemente haciendo clic en el link que te enviaremos por mail.

Las clases se dictarán EN VIVO, por la plataforma zoom, en los días y horarios del cronograma contratado.
Requisitos: Contar con conexión a internet y salida de audio.
Para el dictado de los cursos se requiere un mínimo de inscriptos por curso. De lo contrario el curso será reprogramado avisando a los inscriptos vía e-mail y mensaje de texto. (Revisar SIEMPRE el correo no deseado en caso de notificaciones e ingresar correctamente el número de celular en la inscripción.).
Para hacer tu reserva llenes el formulario abajo:

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Clase Experimental online

20 Ago 20
Rashuah
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Clase Experimental sobre el Método Ráshuah – teoría y práctica para cononocer y sentir como es.

Sobre el curso:
En el curso de Meditación Ráshuah Módulo 1, aprenderás:
Que es meditación
Frecuencias Cerebrales
Comportamiento psicosomático del cuerpo
Restablecimiento energético
Desequilibrio emocional
Resolver cuestiones emocionales
Foco y concentración
Descanso y control mental
Meditación con el Yo Interior
Encuentro con los Maestros

La mejor forma de conocer y sentir si es lo que estás buscando, es experimentando.
Whatsapp +5491167037492
E-mail: contacto@rashuah.com.ar

Agendate:

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Encuentros de Meditación online

03 Ago 20
Rashuah
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Esos encuentros están dedicados a los alumnos que ya hicieron el Módulo 1 de Meditación Ráshuah – Jornada Interior – cuando se dictan reuniones semanales para hacer distintas meditaciones.

Los encuentros son en la plataforma zoom. En el encuentro de este lunes 3 de agosto, vamos a trabajar el Yo Controlador y entender porque a veces pensamos que si pudieramos controlar todo, la vida nos resultaría más fácil.

Son prácticas de respiración, un video y luego una técnica exclusiva para trabajar e identificar esa actitud en nuestro cotidiano para que uno pueda fluir más.

Curso Respiración de Los Elementos

20 Mar 20
Rashuah
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Todo en la vida empieza por la respiración.

El curso tiene por objetivo crear conciencia de nuestros estados físicos, mentales y emocionales, a través de distintas respiraciones. De esta forma, podemos manejar mejor nuestra ansiedad, desarrollar nuestro foco de atención, manejar nuestras emociones y nuestra creatividad entre otras capacidades.

Respirar adecuadamente nos permite oxigenar el cerebro y todo el sistema físico-energético. Sin oxígeno, los pensamientos pesimistas y sin objetivos, tienden a prevalecer en nuestra mente, desarrollamos estados de ansiedad, depresión y pánico, perdimos el foco y nos desestabilizamos emocionalmente.

La respiración es una poderosa herramienta que cuando se vuelve consciente cambia nuestra forma de percibir las cosas y disminuye el estrés.

En el curso, vas a aprender cuatro formas distintas de respiraciones utilizando los cuatro elementos: tierra, aire, agua y fuego. Cada uno de esos elementos desarrolla un tipo de respuesta en nuestro cuerpo. De esa forma, respirando de manera consciente, podemos controlar nuestras reacciones, calmar nuestras emociones y disminuir nuestra frecuencia cerebral.

Junto con la respiraciones, se dictarán visualizaciones para la mejor percepción de cada energía.

Cuando uno se conecta más profundamente con dichas energías se vuelve más consciente de su poder de cambio y autocontrol.

El Curso se dictará en un espacio ubicado en la Iglesia Evangélica Bautista La Lucila que está sobre Rawson 3468.

Libre de virus. www.avg.com
Duración: 4 clases de 1 hora cada – una vez a la semana

Costo total: $ 1.500

Se puede abonar por clase

Para reservar tu cupo, por favor llenar el formulario abajo:

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Curso Respiración de Los Elementos para adolescentes

19 Mar 20
Rashuah
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El curso tiene por objetivo crear conciencia para que los adolescentes puedan, a través de distintas respiraciones, manejar mejor su ansiedad, su foco de atención, sus emociones, y su creatividad entre outras capacidades.

Respirar adecuadamente nos permite oxigenar el cerebro y todo el sistema físico-energético. Sin oxígeno, los pensamientos pesimistas y sin objetivos, tienden a prevalecer en nuestra mente, desarrollamos estados de ansiedad, depresión y pánico, perdimos el foco y nos desestabilizamos emocionalmente.

La respiración es una poderosa herramienta que cuando se vuelve consciente cambia nuestra forma de percibir las cosas y disminuye el estrés.

Se va a enseñar cuatro formas distintas de respiraciones utilizando los cuatro elementos: tierra, aire, agua y fuego. Cada uno de esos elementos desarrolla un tipo de respuesta en nuestro cuerpo. De esa forma, respirando de manera consciente, podemos controlar nuestras reacciones, calmar nuestras emociones y disminuir nuestra frecuencia cerebral.

Junto con la respiraciones, se dictarán visualizaciones para la mejor percepción de cada energía.

Cuando uno se conecta más profundamente con dichas energías se vuelve más concientes de su poder de cambio y autocontrol.

El Curso se dictará en un espacio ubicado en la Iglesia Evangélica Bautista La Lucila que está sobre Rawson 3468.

El taller tiene una duración de 4 clases – una hora a cada semana.

El costo es de $1500 pesos – se puede abonar por clase.

Más información al whatsapp 1567037492

Libre de virus. www.avg.com
Duración: 4 clases de 1 hora cada – una vez a la semana

Costo total: $ 1.500

Se puede abonar por clase

Para reservar tu cupo, por favor llenar el formulario abajo:

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Meditación para Despertar

17 Mar 20
Rashuah
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Arrancamos las mañanas de martes con una propuesta nueva. Vamos a hacer prácticas de sonidos para despertar, nuestro cuerpo,  respiraciones para despertar nuestros sentidos,  y una Meditación sencilla para desarrollar nuestra conciencia y empezar el día de forma más positiva.

Todos los martes dictaremos una Meditación para despertar.

Empezaremos con algunas prácticas y luego una Meditacion Sencilla

No es necesario saber Meditar. Se explica todo en el encuentro.

El evento dura aproximadamente 1 hora y tiene un costo de $300 pesos.

Como el espacio es pequeño, te pedimos que reserves tu lugar a través del WhatsApp 1567037492.

Nos vemos ahí!

Saludos

 

Charla Introductoria del Curso Jornada Interior

16 Mar 20
Rashuah
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Todo en nuestro mundo está conectado. Nuestro pensamientos con nuestras emociones, nuestra energía y nuestro cuerpo físico. Somos una unión de varios cuerpos y no tenemos la percepción de ellos.

El 16 de marzo a las 19:00hs, ven a entender  que es meditar, para que sirve y cuáles son las técnicas exclusivas utilizadas por el Instituto Ráshuah para el desarrollo de la conciencia.

Vamos a brindar una relajación.

Dado que tenemos espacio limitado, te pedimos que por favor te anotes para reservar tu lugar.

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Meditación para Identificar Creencias Limitantes

14 Mar 20
Rashuah
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El sábado, 14 de marzo, a las 18h, ven a meditar con nosotros.

Vamos a hacer una meditación para identificar nuestras Creencias Limitantes. Muchas veces deseamos algo desde lo más profundo de nuestro corazón, pero al creer que no somos merecedores, no logramos manifestar nuestras voluntades.

En esa Meditación vamos a elegir una creencia que podamos percibir e transformarla en entendimiento. Solamente a través de la conciencia es que podemos lograr cambios reales en nuestras vidas.

Un sábado al mes dictaremos una Meditación Ráshuah exclusiva.

No es necesario saber Meditar. Se explicará todo en el Encuentro.

El evento dura aproximadamente 1 hora y tendrá un costo de $ 300 pesos.

Como el espacio es pequeño te pedimos que reserves tu lugar llenando el formulario abajo:

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Meditación para Despertar

10 Mar 20
Rashuah
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Arrancamos las mañanas de martes con una propuesta nueva. Vamos a practicar una Meditación sencilla para despertar nuestro cuerpo, nuestros sentidos, desarrollar nuestra conciencia y empezar el día de forma más positiva.

Todos los martes dictaremos una Meditación para despertar.

Empezaremos con algunas prácticas y luego una Meditacion Sencilla.

No es necesario saber Meditar. Se explica todo en el encuentro.

El evento dura aproximadamente 1 hora y tiene un costo de $300 pesos.

Como el espacio es pequeño, te pedimos que reserves tu lugar a través del WhatsApp 1567037492.

Nos vemos ahí!

Saludos

 

Cómo el Método Ráshuah te ayuda elegir la técnica de meditación adecuada

24 Ene 20
Rashuah
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La Meditación es un terreno muy vasto que tiene como principio la conexión con el “Yo” más sabio y equilibrado. En un mundo donde estamos todos conectados superficialmente los unos con los otros, a través de la pantalla de nuestros smartphones o de otros dispositivos electrónicos, esa conexión interna es fundamental: escuchar ese “Yo” interno es lo que genera el equilibrio en nuestro cuerpo, en nuestro cerebro y en nuestra salud. Pero la técnica de meditación que se elija va a depender del objetivo que quiera alcanzar cada uno.

Una vez me regalaron un libro donde un maestro enseñaba 180 formas distintas de meditar. Yo creo que hoy en día ese número debe ser mil veces más grande. Todos los días nace una nueva forma, una aplicación o un profesor enseñando una nueva manera de establecer contacto con nuestro interior. Con tantas ofertas, en un menú tan vasto como diverso resulta difícil elegir. Y hasta casi imposible. Las técnicas de meditación pueden seguir aumentando y renovándose, pero saber cómo utilizarlas es la clave fundamental.

Meditar, ¿está de moda?

Hoy todo el mundo conoce o utiliza la meditación como herramienta. Está presente en las series de TV, en las películas, documentales, música, workshops y presentaciones de todo el mundo, en los consultorios médicos, en las escuelas, en Facebook, Instagram, y en muchos lugares más. Sí, ¡la meditación está de moda! Y eso es muy bueno y saludable. Debemos, de hecho, considerar esa toma de consciencia.

Como decíamos antes, la meditación permite la conexión con nuestro ¨Yo¨ interno. En la práctica, ese encuentro se da de forma solemne y sagrada. En ese espacio donde los hemisferios cerebrales están conectados e integrados, se establece el equilibrio entre lo que llamamos externo e interno.

Cuando se rompe esa armonía, el cuerpo se desestabiliza y “nos habla”. Pero si persistimos con esa desconexión, ¡él termina por GRITAR! Nos enfermamos, nos sentimos solos, tratados injustamente, en actitud de defensa ante un supuesto ataque. Y esa sensación nos provoca estrés.

Todo el mundo sabe que el estrés, más allá de movernos de nuestro punto de equilibrio, es la puerta de entrada de las enfermedades. Por eso, en un mundo lleno de información y desinformación saber elegir qué es lo que se “va a poner dentro” pasa a ser una pieza imprescindible para una vida saludable y productiva.

Una vez sincronizados, un hemisferio puede percibir al otro obteniendo informaciones que están allí acerca de los malestares del cuerpo, de la baja energía física, de la percepción y subsecuente entendimiento de las emociones, pudiendo observar la cualidad de los pensamientos, buscando respuestas para las dudas que nos estén atormentando, etc. Sí, la meditación es capaz de todo eso y mucho más.

Ahora bien, ¿todas las meditaciones promueven eso? No.

Podemos hacer una comparación sencilla con los ejercicios físicos. Todo el mundo sabe lo bueno que es ejercitarse. Pero, ¿las actividades físicas son buenas para todos? Podemos decir que sí, inclusive en el caso de que la persona no pueda hacer la actividad sola y necesite un kinesiólogo para mover determinados músculos, la práctica de la actividad es benéfica para todo el mundo. Aún así, esto no quiere decir que todos deban hacer la misma actividad.

En otras palabras: del objetivo específico que tenga la persona en cuanto a lo que quiera lograr (o alcanzar) dependerá la actividad que la persona tenga que practicar. Hay personas que buscan adelgazar, otras desarrollar los músculos, otras impedir que sus músculos se atrofien, otras quieren obtener mejor predisposición y salud, otras están buscando mejor rendimiento para sus actividades deportivas, etc.

Si hay tantas variables en los objetivos para elegir una actividad física, no puede ser posible que una misma actividad sirva para toda la gente. Si por un lado todas las personas pueden, más o menos, beneficiarse de la misma actividad, la gran mayoría no alcanzará la meta propuesta.

La diferencia, entonces, no está en la actividad en sí misma pero sí en el objetivo que se obtiene de dicha práctica. Y eso, entonces, determina la forma y la técnica. Lo mismo sucede con la meditación. Existen muchas técnicas de meditación y distintos objetivos. Su elección dependerá de lo que cada uno busque con su práctica.

Existen meditaciones para trabajar el foco de atención, para equilibrar los hemisferios cerebrales, para armonizar el cuerpo, para bajar el estrés, para regularizar la respiración, aquietar la menteaumentar la energía y muchas otras formas.

Hay muchas técnicas de meditación con mantras que resultan útiles para intencionar. Al meditar con el mantra, poniendo en el corazón una intención específica, vibramos en esa frecuencia y podemos tener la oportunidad de abrirnos a perspectivas distintas. Puede fluir la energía donde no estaba fluyendo.

Por ejemplo, si uno tiene dificultad en concentrarse o fijarse en un solo foco de atención, las técnicas con un mantra corto suelen ser buenísimas, pues disminuyen las frecuencias cerebrales, calmando la mente. Al final de la meditación se sentirá más claridad, paz y foco.

Por otro lado, si uno está enfermo o con baja energía, las técnicas de meditación utilizadas para alinear los chakras podrán ayudar a aumentar la energía y promover la sanación desde el cuerpo energético hasta el cuerpo físico.

Si uno está cansado y con estrés, las técnicas de meditación y relajación promueven un descanso físico profundo que a la vez bajan también las frecuencias cerebrales permitiendo que mente y cuerpo suelten tensión.

Por último, las técnicas de meditación cuyo enfoque es la respiración trabajan el equilibrio de los hemisferios cerebrales y también el foco de atención y la conexión con uno mismo.

Método Ráshuah

Con más de veinte años de práctica en la enseñanza de técnicas de Meditación, el diferencial del método Ráshuah, desarrollado por Vera Calvet, es enseñar las distintas prácticas de meditación para direccionar al meditador con el objetivo de que él logre la conexión con todos sus “yos”, que existen dentro de él: el físico, el energético, el emocional, el mental y el intuitivo.

Nuestra mente sólo puede poner el foco de atención en una cosa a la vez. La propuesta de la Meditación es llevar el foco externo hacia el interno permitiendo el encuentro de los “yos”. Y nuestra tarea, como Instituto de Meditación, es direccionar y aunar esos “yos” de una forma que puedan comunicarse entre ellos, que puedan integrarse y que puedan complementarse con el objetivo de permitir al yo externo (al ser que actúa y promueve los cambios) un mayor bienestar, una mejor capacidad de toma de decisiones, más asertivas y productivas, una comunicación más efectiva, no sólo con uno mismo, sino también con el universo que lo rodea.

Entender las diversas técnicas, explicar el objetivo de cada una y enseñar a las personas a tener autonomía de elegir cuándo y cuáles técnicas quieren utilizar dependiendo de su momento y objetivo, es nuestro trabajo diario, sea en cursos, talleres, masajes y otros servicios ofrecidos por el Instituto Ráshuah. La toma de consciencia es la gran clave para el cambio interno. Y como todos saben, cuando se cambia lo interno, lo externo cambia.

Aquí en Argentina estamos ya hace casi cinco años. Ya enseñamos a muchos alumnos en nuestras prácticas de Meditación Ráshuah. Además, ofrecemos clases experimentales gratis para aquellos que quieran conocer lo que tenemos a ofrecer.

Para más información, comunicate a: contacto@rashuah.com.ar o al 1567037492) y agendamos una charla.

https://www.relajemos.com/metodo-rashuah-elegir-tecnica-de-meditacion/