Estar conscientes de las influencias eternas y de cómo actúan en nuestras emociones y pensamientos, es lo que nos posibilitará cambiar y positivar nuestra respuesta emocional a una influencia negativa.
Las Emociones Tóxicas
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Control y apegos, el Yo controlador y los celos.
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La percepción de que existe una crisis emocional es señal suficiente para que nuestra atención entre en alerta. En este momento, necesitamos hacer una evaluación consciente de los puntos desarrollados en esta crisis.
Pero la palabra crisis siempre nos parece venir directamente relacionada a la palabra sufrimiento, y nadie quiere sufrir, eso está claro, por eso, muchos intentan evitar tener que pensar sobre sus propias emociones. Lo que es un error, pues el entendimiento de lo que nos está pasando es lo que nos dará una solución para el sufrimiento.
¿Cómo entonces, podemos encarar una crisis emocional positivamente si los sentimientos ligados a ella son tan indeseables?
Tal vez, entender de dónde viene el sufrimiento pueda ayudar.
Lo que nos causa sufrimiento cuando tenemos una crisis de celos, por ejemplo, no es otra cosa que el apego y la tentativa de controlar. Otra vez la vieja y conocida situación del miedo a lo nuevo, a lo desconocido, inseguridad ante nuestra capacidad de lidiar con la novedad, miedo de no conseguir controlar el resultado.
Esa puede ser la real causa de sufrimiento delante de una crisis emocional, sea en una relación, un cambio de empleo o cualquier noticia inesperada. Miedo generado por el apego a lo viejo y la voluntad de controlar la situación.
Sufrimos por causa de nuestra resistencia a la entrada de nuevas percepciones o cambios.
Todo cambio nos lleva, inevitablemente, a tenernos que reevaluar, transformarnos y/o desprendernos de algo. A veces, precisamos desprendernos de algunos valores, comportamientos, relaciones, sentimientos, pensamientos, deseos o conductas, y esto nos puede parecer muy amenazador.
La crisis emocional sucede cuando preferimos quedarnos inmóviles, apegándonos a una antigua situación, por ser conocida, ella nos parece segura. Preferimos el terreno conocido, aunque sea insatisfactorio, a dar un paso en la dirección del cambio. Queremos certezas de lo que nos aguarda.
Pero las situaciones no suelen esperar por nosotros y van sucediendo sin nuestro control y por más que nos esforcemos en intentar frenarlas, y disminuir el ritmo de los sucesos, las cosas parecen atropellarnos y nos causan sufrimiento a medida que nos resistimos.
Pero es nuestra propia actitud la que nos causa el sufrimiento, y no lo externo o las situaciones y las personas involucradas.
Las actitudes de apego y resistencia ante los cambios se suelen disfrazar de pensamientos de este tipo:
“¡Ni siquiera lo intentes cambiar! No tiene una solución, pues no depende de mí, la situación está así para todo el mundo”
Así, le echamos la culpa a lo externo, a los otros, al país, sin reconocer la responsabilidad de tener que cambiar algo que en verdad no queremos cambiar. Parece más fácil decir que nada se puede hacer, cuando en realidad tu no deseas hacer nada.
Los cambios personales dan trabajo. Y decir que no podemos hacer nada al respecto, no genera sentimientos de culpa ni cargos personales. Se puede permanecer o al menos intentar permanecer quieto postergando la acción por más tiempo.
Sin embargo este tiempo no existe y somos forzados a reaccionar, porque las cosas se van desmoronando ante nuestra vista, y van quedando cada vez más difíciles, y a cierta altura alguien nos dirá:
– Pobre! Qué vida difícil la tuya!
Y la creencia en la imposibilidad se instala, porque colocamos la responsabilidad “en la vida”. Vida, que en ese sentido, es una cosa vaga y convenientemente, sin definiciones.
Pero, ¿qué sería esta tal vida, sino una consecuencia de nuestras propias acciones anteriores? La vida en este caso estaría reaccionando a nuestras acciones y provocando nuestras crisis.
Las personas que reaccionan de esta forma, sienten una enorme voluntad de quedarse quietitas, esperando que las cosas sucedan milagrosamente a su favor, y que, al final, no tengan que largar nada y que tampoco hayan tenido que sufrir.
Pensamiento mágico e imposible, pues el sufrimiento para ellas comienza con las opciones y elecciones que deben tomarse, y ellas aparecen siempre delante de sí.
Todo en nuestra vida exige que pequeñas o grandes elecciones sean hechas! Y eso puede ser muy complicado para el que tiene problemas con los apegos! Los apegos serán siempre los grandes responsables por las crisis que enfrentaremos en nuestras vidas.
Nuestros cursos abordan estos sentimientos destructivos y cómo liberarnos de ellos. Espero que este texto te haya dado alguna luz e incentivo para que destines un tiempo mayor para vos mismo, y busques entender y trabajar en tu autoconocimiento.
Vale la pena trabajar ese sentimiento que puede paralizar tu vida!
Con mucho amor y mucho cariño,
Vera Calvet
Taller Encuentro con la Autoestima
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Necesitamos percibir lo que realmente es importante en nuestra vida, si no, corremos el riesgo de sentirnos disminuidos por no tener algo que pensamos que deseamos.
Es muy importante tener autoconfianza, saber disfrutar mucho de la compañía de uno mismo, quererse bien, cuidarse y amarse . De esa forma, el flujo del amor y de la confianza en tu vida será siempre abundante.
Vamos hacer ejercicios, aprender a lidiar mejor con nuestras inseguridades y también vamos a meditar.
Programación
1 – Clase
Autoestima: ¿qué es?
Baja autoestima / Alta autoestima
Cómo surge la baja autoestima
Identificando mi autoestima
Meditación
2 – Clase
La búsqueda por la perfección
Modelos Externos
Las voces – Interna y Externa
Meditación
3 – Clase
Mensajes de la voz externa
Mensajes de la voz interna
Voz irreal
Voz real
Meditación
4 – Clase
Reconociendo tus potenciales
Entendiendo el costo y el beneficio de cada elección
Ejercicios de Poder
Meditación de Reprogramación
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Libre de virus. www.avg.com |
Duración: 4 clases de 2 horas cada – una vez a la semana
Costo total: $ 2.000
Se puede abonar por clase
Para reservar tu lugar por favor completa el siguiente formulario:
Clase Experimental de la Meditación Ráshuah – 13 de diciembre
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nilTodo en nuestro mundo está conectado. Nuestro pensamientos con nuestras emociones, nuestra energía y nuestro cuerpo físico. Somos una unión de varios cuerpos y no tenemos la percepción de ellos.
El 16 de Noviembre, a las 17:30hs, ven a entender que es meditar, para que sirve y cuáles son las técnicas exclusivas utilizadas por el Instituto Ráshuah para desarrollar el autoconocimiento. Vamos a brindar una relajación.
Dado que tenemos espacio limitado, te pedimos que por favor te anotes para reservar tu lugar.
Clase Experimental de la Meditación Ráshuah – 16 de noviembre
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Todo en nuestro mundo está conectado. Nuestro pensamientos con nuestras emociones, nuestra energía y nuestro cuerpo físico. Somos una unión de varios cuerpos y no tenemos la percepción de ellos.
El 16 de Noviembre, a las 17:30hs, ven a entender que es meditar, para que sirve y cuáles son las técnicas exclusivas utilizadas por el Instituto Ráshuah para desarrollar el autoconocimiento. Vamos a brindar una relajación.
Dado que tenemos espacio limitado, te pedimos que por favor te anotes para reservar tu lugar.
CURSO DRAMAS DE PODER
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Las memorias inconscientes vibran a través de nuestro cuerpo emocional y es él quien nos ayuda a transcender, evolucionar y crecer. Cuanto más cortamos los lazos emocionales, las creencias del pasado, los dolores, angustias, apegos, etc., mejor será la calidad de nuestra vida, de nuestras relaciones y también mejor será nuestra vibración. A consecuencia de ese trabajo personal, el entendimiento de la quinta técnica también se desarrollará proporcionando cambios y soluciones en nuestra vida.
No podemos cambiar aquello que aún no entendimos. Somos vibración, y aunque pensemos positivo, será nuestra vibración quien atraerá los sucesos a nuestro campo de gravitad en forma de aprendizaje. Y como no pudimos aun entender el aprendizaje, vamos a tener la sensación de que los sucesos se repiten siempre. Los sucesos no se repiten, pero nuestra sensación es que sí se repiten. Y aunque no cambiemos nuestra forma de verlos, seguirán sucediéndose de forma cada vez más impactante, para que le prestemos atención.
Serán 5 clases y vamos a profundizar las técnicas de meditación para entender mejor nuestros apegos emocionales y poder cambiarlos.
Duración: 5 clases de 2 horas cada
Costo: $2000
CURSO DRAMAS DE PODER
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Las memorias inconscientes vibran a través de nuestro cuerpo emocional y es él quien nos ayuda a transcender, evolucionar y crecer. Cuanto más cortamos los lazos emocionales, las creencias del pasado, los dolores, angustias, apegos, etc., mejor será la calidad de nuestra vida, de nuestras relaciones y también mejor será nuestra vibración. A consecuencia de ese trabajo personal, el entendimiento de la quinta técnica también se desarrollará proporcionando cambios y soluciones en nuestra vida.
No podemos cambiar aquello que aún no entendimos. Somos vibración, y aunque pensemos positivo, será nuestra vibración quien atraerá los sucesos a nuestro campo de gravitad en forma de aprendizaje. Y como no pudimos aun entender el aprendizaje, vamos a tener la sensación de que los sucesos se repiten siempre. Los sucesos no se repiten, pero nuestra sensación es que sí se repiten. Y aunque no cambiemos nuestra forma de verlos, seguirán sucediéndose de forma cada vez más impactante, para que le prestemos atención.
Serán 5 clases y vamos a profundizar las técnicas de meditación para entender mejor nuestros apegos emocionales y poder cambiarlos.
Duración: 5 clases de 2 horas cada
Costo: $2000
PROGRAMACIÓN
1 – clase
El ciclo vicioso: Ilusión – control – raciocinio “non sense “- frustración
Obtener autoconocimiento a través del entendimiento de las emociones con el objetivo de:
1 – percibir lo que estamos sintiendo.
2 – percibir como actuaríamos en caso de no dejar actuar al impulso.
3 – razonar y decidir qué acción positiva elegimos tener.
4 – actuar conforme a nuestra decisión positiva.
La Victimización: Decimos que somos personas sensibles y que por eso nos lastimamos con facilidad. Creemos eso. Vemos a todo y a todos en algún momento virar contra nosotros, no nos reconocen, no nos respetan, no nos cuidan, etc.
El dialogo interior del dolor llena nuestros pensamientos, que giran en torno de tristezas y decepciones.
Identificar los tipos de víctimas.
Meditación para identificar el patrón de forma-pensamiento
Meditación para transmutar la emoción.
2 – Clase
El criticismo: Como tenemos una noción de que sabemos lo que es mejor para todos, interferimos e intentamos conducir a las personas hacia lo que juzgamos va a ser bueno y a funcionar. Nos metemos en la vida de los otros y damos ” consejos” no requeridos.
Vemos todos y a todos a través de la crítica que valora a los otros y nos desvaloriza a nosotros mismos o viceversa, que desvaloriza a los otros mientras nosotros nos enaltecemos.
Identificar las críticas externas e internas
Identificar los tipos de crítico
Meditación para identificar el patrón de forma-pensamiento
Meditación para transmutar la emoción.
3 – clase
La intimidación: No admitimos ser responsabilizados por nada y lidiamos muy mal cuando somos contrariados o criticados.
Nos permitimos y justificamos cualquiera de nuestros actos, considerándolos válidos o inevitables, si otra persona fuese salpicada, de alguna forma pensamos que fue por merecerlo.
Queremos que las cosas sean como deseamos, podemos usar variados artificios para intentar conducir las situaciones y las personas a nuestro favor o en la dirección que juzgamos ser la correcta.
Identificar los tipos de intimidador
Meditación para identificar el patrón de forma-pensamiento
Meditación para transmutar la emoción.
4 – clase
La distancia: El distante busca un buen motivo para continuar lo más distante posible. No entra en peleas, se aleja de conflictos, parece que está siempre bien.
Es común que esta persona desarrolle un “cierto pensamiento mágico” de que, si permanece quieta o se olvida las cosas se resolverán mágicamente por si solas. Con ese tipo de comportamiento sigue por la vida distanciándose de todo y de todos y lo peor, de uno mismo también.
Que genera en los demás.
Identificando los tipos del Distante
Meditación para identificar el patrón de forma-pensamiento
Meditación para transmutar la emoción.
5- Clase
Dónde está nuestra base de apoyo. Dónde está nuestra confianza? En que nos apoyamos para seguir adelante. Qué nos impide?
Entender profundamente nuestro mayor drama y trabajarlo.
Meditación para transformación.
Meditación del amor.
Clase Experimental de la Meditación Ráshuah
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El 1 de Octubre, a las 19:30hs, ven a entender como las distintas técnicas de Meditación Ráshuah pueden ser poderosas herramientas de consciencia y también ayudarte a hacer los cambios que necesitas en tu vida. Desde la toma de consciencia de tu cuerpo físico hacia el encuentro con tu maestro interior, vas a entender como tus cuerpos están relacionados y que tener consciencia de como están cambia tu forma de percepción de quien eres.
Participa de una clase experimental y disfruta de una relajación para desacelerar tu cerebro y entender que es la armonía entre los hemisferios.
Dado que tenemos espacio limitado, te pedimos que por favor te anotes para reservar tu lugar.
“El que enciende una vela es el primero que se ilumina”
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Se trata de un evento creado para que tú puedas sentir a través de la #meditaciónespecial cómo es conectarte con tu verdadero yo y con la energía de nuestro amado planeta. ¡Vamos a expandir ese amor! Vengan y traigan sus amigos – hay que reservar porque las vacantes son limitadas.
Vamos a celebrar y profundizar el contacto con uno mismo.
Es una Meditación que promueve el relax, el bienestar y también te traerá una sensación de alegría, paz y fuerza.
Lo único que te pedimos es que reserves tu lugar, pues los cupos son limitados.
Encuentro gratis para meditadores y no meditadores. Pedimos que sean puntuales y si es tu primera vez te pedimos que llegues con diez minutos de anticipación. Después de que se inicia la meditación no se puede entrar.
Para la reserva les pedimos que llenen el formulario de contacto, pues los cupos son limitados.
Esta meditación no es la misma que practicamos en las Charlas Abiertas ni en el curso de Meditación Ráshuah. ¡Los esperamos! WhatsApp: 15-6703-7492 / 6001-9155
Qué es y cómo te encierra la crítica
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La crítica es un sentimiento que nos genera la impresión de ser mejores de lo que realmente somos.
Vemos todo y a todos a través de la crítica, que desvalora a los otros y nos valora a nosotros mismos o viceversa, que enaltece a los otros mientras nosotros nos humillamos.
Cuando está volcada contra nosotros, y vemos a través de la cortina de la crítica, todo es siempre más positivo para los otros que para nosotros mismos. Nos sentimos inadecuados y no tan buenos, denigramos nuestros esfuerzos, cualidades, apariencia y conquistas. Mientras que supervaloramos los esfuerzos, las cualidades, la apariencia y las conquistas, ajenas.
Nos comparamos de forma peyorativa todo el tiempo, desmereciéndonos. Es como un dedo acusador apuntando a nuestra nariz incesantemente!
Interpretamos al mundo y a las personas a través de esa crítica negativa y podemos distorsionar las actitudes y palabras de los otros.
Al ver todo como una crítica, basta una mirada en nuestra dirección para que nuestro pensamiento comience a interpretarlo como negativo, por ejemplo: “Algo de mí no le gustó a esa persona, me encontró feo, incompetente o no le gusto lo que hice”.
Así, quedamos armados a la defensiva, pensando que en cualquier momento nos van a llamar la atención, a criticarnos, a rechazarnos.
Al no sentirnos lo suficientemente buenos, podemos acobardarnos, e inconscientemente vivir evitando experiencias donde podríamos, aunque remotamente, ser criticados.
Extraido del libro El Poder de las Emociones Tóxicas – Vera Calvet
