Etiqueta: concentración

Clase Experimental de la Meditación Ráshuah – 16 de noviembre

16 Nov 19
Rashuah
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Todo en nuestro mundo está conectado. Nuestro pensamientos con nuestras emociones, nuestra energía y nuestro cuerpo físico. Somos una unión de varios cuerpos y no tenemos la percepción de ellos.

El 16 de Noviembre, a las 17:30hs, ven a entender  que es meditar, para que sirve y cuáles son las técnicas exclusivas utilizadas por el Instituto Ráshuah para desarrollar el autoconocimiento. Vamos a brindar una relajación.

Dado que tenemos espacio limitado, te pedimos que por favor te anotes para reservar tu lugar.

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La ansiedad

02 Oct 19
Rashuah
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La ansiedad puede estar relacionada al hábito de pensamientos siempre volcados hacia el futuro, y como no tenemos medios de saber lo que el futuro nos reserva, eso nos puede dar miedo.
 
Ya la tristeza y la falta de voluntad de actuar pueden estar relacionadas al hábito de pensamientos volcados hacia el pasado y como no podemos cambiar los eventos del pasado, podemos tener miedo de que ese pasado se repita.
 
Por lo tanto, es posible que el sentimiento que está sacando tus fuerzas y ​​tu energía, no tenga como origen los sentimientos de ansiedad o tristeza, si no el miedo.
 
Me gusta decir a mis alumnos que “DIOS ES MUY CREATIVO Y NO REPETE UN día o ni siquiera una situación en nuestras vidas!”  Entonces, si pensamos que algo es la misma cosa, la misma situación repitiéndose, debes saber sabe que no es Dios o el destino repitiendo situaciones, si no nosotros que no cambiamos! Nosotros, con seguridad estaremos insistiendo en el viejo hábito de ver las cosas con los ojos del pasado o con la prisa y la ansiedad en el futuro.
  
El pasado son solo pensamientos, memorias, fotos mentales. Y el futuro también es sólo un pensamiento ahora, en este momento. Por lo tanto, pasado y  futuro sólo existen en los pensamientos. No están aquí y ahora en el presente. No son concretos y reales. Tienes miedo de algo irreal. Miedo de sombras y fantasmas creados y recreados por tus propios pensamientos.
 
Sólo el ahora es real! Nuestro poder de acción y de cambiar lo que no nos conviene está en el AHORA!
Y en el ahora es que esta tu poder y no en el pasado o en el futuro!
En este momento no puedes actuar en el pasado ni en el futuro porque estas en el ahora!
Tu no existes más en el pasado ni existes todavía en el futuro! Solo existes AHORA!
Intenta traer tu pensamiento para el único lugar real, para él ahora!
 
Si tu deseas construir un buen futuro, tienes que actuar en el ahora y si estuvieses ocupando tu mente con pensamientos del futuro todo el tiempo, además de quedar ansioso inútilmente, quedarás desatento al ahora, a las oportunidades que están ahora, en tu frente esperando tu acción. Al estar desatento a tu momento actual, no verás las innumerables oportunidades que tienes en este momento de actuar y construir el buen futuro que deseas. De esta forma, el buen futuro que tanto sueñas quedara cada vez más lejos, apenas en el pensamiento. No vas a conseguir construir ese futuro fuera del ahora. Tienes que desistir de querer construir tu futuro en otro lugar que no sea en el ahora porque es aquí, hoy, que conseguirás eso!
 
Existe un muy buen truco para traer tus pensamientos al momento presente y parar con la ansiedad que es: si, respire. El gran truco es acordarse de tu respiración! Respira atentamente, sintiendo la entrada y la salida del aire de tus pulmones por algunos minutos, como si todo lo que importase en tu vida fuese apenas el acto de respirar calmada y lentamente. Solo eso!
 
Eso funciona porque nuestra atención no puede estar en dos lugares al mismo tiempo. O  respiras concentradamente o piensas! No da para hacer las dos cosas al mismo tiempo! Hace la prueba! Intenta prestar total atención en tu respiración, contando, por ejemplo, hasta tres, mientras llenas tus pulmones y hasta tres mientras los vacías y seguir una línea de pensamiento al mismo tiempo.
 
Elije respirar atentamente, cuando notes que tus pensamientos están dirigiéndose afuera del presente y causándote ansiedad, miedo del futuro.
Para retirar el pensamiento de un foco negativo y llamarlo de vuelta al presente, al ahora, basta elegir respirar concentradamente algunos minutos! Respira colocando toda tu atención en eso, varias veces al día, siempre que te sientas sin energía o angustiado.
  
No dejes que la energía negativa y estresante te domine!
  
Actúa consciente de tu momento ahora y de tu poder de acción y protección!
  
Créelo, tú los tienes!
Tu puedes y vas a conseguir cambiar y quedar en paz! Múdate del futuro al presente! Las cosas suceden aquí!
  
Queda en paz y en armonía con la fuerza y ​​protección de tu verdadero yo!
 
Con amor  y mucho cariño,
 
Vera Calvet

Clase Experimental de la Meditación Ráshuah

01 Oct 19
Rashuah
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El 1 de Octubre, a las 19:30hs, ven a entender  como las distintas técnicas de  Meditación Ráshuah pueden ser  poderosas herramientas de consciencia y también ayudarte a hacer los cambios que necesitas en tu vida. Desde la toma de consciencia de tu cuerpo físico hacia el encuentro con tu maestro interior, vas a entender como tus cuerpos están relacionados y que tener consciencia de como están cambia tu forma de percepción de quien eres.

Participa de una clase experimental y disfruta de una relajación para desacelerar tu cerebro y entender que es la armonía entre los hemisferios.

Dado que tenemos espacio limitado, te pedimos que por favor te anotes para reservar tu lugar.

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Meditación de conexión 15 de septiembre

15 Sep 18
Rashuah
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Ven a formar parte de una actividad gratuita a la cual pueden participar también personas que nunca meditaron anteriormente.
Se trata de una meditación de conexión, o sea, una meditación de encuentro con uno mismo, que promueve el bienestar, la alegría y la plenitud y que los hará sentirse energizados y conectados con el planeta donde vivimos.
Es una técnica de meditación desarrollada para ser hecha en grupo, así que vengan con amigos y familiares, los estaremos esperando para poder ser parte de este equipo energético.

Dado que los cupos son limitados, por favor tengan a bien completar el siguiente formulario:

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FALTA DE CONCENTRACIÓN

15 Abr 18
Rashuah
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Muchas personas llegan al Instituto Ráshuah, quejándose de que son desatentas, que no consiguen mantener la concentración por mucho tiempo, que se dispersan muy fácilmente.

En el curso de meditación Ráshuah Módulo I, tanto en el libro, como en el curso presencial, esa cuestión es tratada a través de la Cuarta técnica de Meditación Ráshuah, donde el alumno aprende a focalizar su atención a través de la comprensión de lo que causa su dispersión, y entrena esa focalización a través de la cuarta técnica.

 La falta de concentración se debe a diversos factores. Desde los físicos, los neurológicos, los psicológicos, el interés real en el asunto, etc., hasta el hábito de dejar la mente suelta y sin objetivo.

    El hábito de pensar, sin un foco de atención constante, le puede ocurrir a cualquier persona que no sepa cómo mantener su atención en el foco correcto. Y la elección de lo que sea el foco correcto es lo que causa la mayoría de los hábitos nocivos en la línea de razonamiento, porque no es tan fácil identificar el foco correcto cuando estamos, por ejemplo, delante de un problema que debe ser resuelto y no tenemos el conocimiento de cómo se comporta nuestra mente. La tendencia al estar delante de un problema, en este caso, puede ser la de hacer foco en el problema y no en la solución. Y esto causa estrés y la no conclusión del pensamiento, que queda rodando en la mente. Por ejemplo:

     Digamos que tú recibes la cuenta mensual de la luz y por estar desempleado, no tienes en el momento el dinero suficiente para saldarla. Cuando tú haces foco en el problema y no en la solución, viene el miedo y la impotencia, porque tu tendencia será pensar: ” Tengo que pagar la cuenta de la luz (problema). Van a cortar la luz (problema) y si cortan la luz, ni bañarnos podremos (problema), yo estoy desempleado (problema) y no tengo como pagar la cuenta (problema), pero no puedo hacer nada, si nadie me da empleo (problema), pero yo tengo que pagar la cuenta (problema).” Y esta línea de pensamiento sigue por ahí, haciendo foco en el problema, que crea como consecuencia otros problemas ligados y tiende a volver al problema inicial, estableciendo a partir de ahí, un círculo vicioso. Por culpa de este razonamiento con el foco de atención errado, la consecuencia será miedo, impotencia y tensión.

    Ahora vamos a ver la secuencia de pensamientos que sigue al foco correcto, que es el foco de atención siendo colocado en la solución: Tengo una cuenta a pagar (este es el problema). Cómo puedo resolver esto? (Esta es la pregunta que va a direccionar tu mente para el foco correcto). Me puedo ofrecer para hacer y vender los dulces para la fiesta de la hija de mi vecina (esta es una solución posible) o puedo ofrecerme para coser y arreglar ropa de los vecinos (otra posible solución) o pintar y bordar servilletas para vender (otra posible solución) o puedo…. y por ahí, va el pensamiento de las posibles soluciones, en lo que tú puedes, hasta que encuentres una que te guste y que resuelva tu cuestión. Mira que el pensamiento en el problema, ¨pagar la cuenta¨ solo entró en la secuencia arriba de los pensamientos una vez, sólo para iniciar el razonamiento y mantener la mente en el foco correcto, que es la solución, y no el problema.

    Estás con problemas de concentración? Busca enfocar la atención en las posibilidades y no el problema! Esto ayuda mucho!

Con mucho cariño,

Vera Calvet

 

 

Curso de meditación Módulo I – 19 de octubre – mañana

19 Oct 17
Rashuah
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El contenido completo del curso podés verlo haciendo click en el siguiente enlace https://rashuah.com.ar/modulo-1/

Programa del curso:

  • 5 clases de dos horas de duración 1 vez por semana.
  • El curso incluye libro de Meditación Ráshuah y 2 CDs con las meditaciones narradas.
  • Costo: $2500.-
  • Se puede abonar en efectivo y/o trasnsferencia en hasta 3 pagos o a cada clase. El primero el primer día del curso, el segundo en la tercera clase y el último al finalizar.

Formulario de Inscripción:

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Curso de meditación presencial

23 Jun 15
Rashuah
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Módulo 1 –

En este curso se enseñan técnicas de meditación para que el alumno aprenda a manejar sus emociones, sus pensamientos y su universo interior, dando herramientas para que pueda promover su auto-transformación y alcanzar el auto-conocimiento por sí mismo.

No es dejar de pensar. Es observar nuestros propios pensamientos y emociones y equilibrarlos para que resulten positivos como medio de auto curación.

No tenés que seguir ninguna línea filosófica oriental ni sentarte en posiciones incómodas ni mucho menos cambiar tu orientación religiosa o espiritual para aprender la meditación Ráshuah.

 

Más Información

 

Módulo 2 – Más Información

Aclaración: Para realizar el segundo módulo, debe haberse finalizado primero el Módulo 1

 

 

FALTA DE CONCENTRACIÓN

13 May 15
Rashuah
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Muchas personas llegan al Instituto Ráshuah, quejándose por su desatención, porque no consiguen mantener la concentración por mucho tiempo y porque se dispersan muy fácilmente.

La falta de concentración se debe a diversos factores; desde los físicos, los neurológicos, los psicológicos, el verdadero interés en el asunto, etc. hasta el hábito de dejar la mente suelta y sin objetivo.

El hábito de pensar sin un foco de atención constante, le puede ocurrir a cualquier persona que no sepa cómo mantener su atención en algo correctamente. Y la elección de lo que sea el foco correcto es lo que causa la mayoría de los hábitos nocivos en la línea de razonamiento. Porque no es tan fácil identificar el foco correcto cuando estamos, por ejemplo, delante de un problema que debe ser resuelto y no conocemos cómo se comporta nuestra mente. La tendencia al estar delante de un problema, en este caso, puede ser la de hacer foco en el problema y no en la solución.

Esto causa estrés y además, la no conclusión del pensamiento, que queda dando vueltas en la mente.

Veamos un ejemplo:

Digamos que tú recibes la cuenta mensual de la luz y por estar desempleado, no tienes en el momento el dinero suficiente para saldarla. Cuando tú haces foco en el problema y no en la solución, viene el miedo y la impotencia, porque tu tendencia será pensar:

“Tengo que pagar la cuenta de la luz (problema). Me van a cortar la luz (problema) y si me cortan la luz, no podremos ni tener comida en la heladera (problema), estoy desempleado (problema) y no tengo como pagar la cuenta (problema), pero no puedo hacer nada, si nadie me da empleo (problema), tengo que pagar la cuenta (problema)”

Esta línea de pensamiento sigue, haciendo foco en el problema, que crea como consecuencia otros problemas ligados y tiende a volver al problema inicial, estableciendo a partir de ahí, un círculo vicioso.

Por culpa de este razonamiento con el foco de atención puesto en el lugar errado, la consecuencia será miedo, impotencia y tensión.

Ahora vamos a ver la secuencia de pensamientos que se da con el foco puesto en el lugar adecuado, que es la solución:

“Tengo una cuenta a pagar (este es el problema). ¿Cómo puedo resolver ésto? (Esta es la pregunta que va a direccionar tu mente para el lugar correcto). Me puedo ofrecer para hacer y vender la torta para la fiesta de la hija de mi vecina (esta es una solución posible) o puedo ofrecerme para coser y arreglar ropa de los vecinos (otra posible solución) o pintar alguna cosa que necesiten mis vecinos (otra posible solución) o puedo…. y por ahí es el camino, el pensamiento va buscando posibles soluciones, hasta que encuentres una que te guste y que resuelva tu cuestión.

Fíjate que el problema “pagar la cuenta” sólo entró en la secuencia recién mencionada una vez, y sirvió sólo para iniciar el razonamiento y mantener la mente en el foco correcto, que es la solución, y no el problema.

 

¿Estás con problemas de concentración? Busca enfocar tu atención en las posibilidades y no el problema. Esto ayuda mucho!

 

En el curso de meditación Ráshuah Módulo I, tanto en el libro, como en el curso presencial, esta cuestión es tratada a través de la cuarta técnica de Meditación Ráshuah, donde el alumno aprende a focalizar su atención a través de la comprensión de lo que causa su dispersión, y entrena esa focalización a través de la técnica aprendida.

 

Con mucho cariño,

Vera Calvet

Para agendar una visita, un masaje, una consulta, un guia vocacional o una clase experimental, te pedimos que mandes un mensaje al whatsapp 1567037492. 

Te esperamos.