Etiqueta: autoconocimiento

Clase Experimental de la Meditación Ráshuah – 22 de agosto

22 Ago 18
Rashuah
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El próximo miércoles, día 22, a las 20hs, vamos a hablar de como vivimos en diferentes tiempos y como la meditación ayuda a sincronizar esos tiempos para hacer mejores elecciones en el único momento donde, de hecho, tenemos poder: ¡el AHORA!😉
Ven a experimentar- grátis – una relajación y entender la Meditación como una herramienta de respuestas a nuestros conflictos mentales y emocionales.

Dado que tenemos espacio limitado, te pedimos que por favor te anotes para reservar tu lugar.

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Taller: Encuentro con la autoestima

22 May 18
Rashuah
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Está bueno tener amigos a nuestro alrededor, como también querer tener el amor de una pareja.

Soñar tener nuestra família cerca, un fin de semana lleno de aventuras y una agenda con cosas interesantes. Pero también es necesario disfrutar y  mucho de la compañía de uno mismo, quererse bien, cuidarse y amarse . De esa forma, el flujo del amor y de la confianza en tu vida será siempre abundante.

Anotate al Encuentro con la Autoestima, …………..

Vamos hacer ejercicios, aprender a lidiar mejor con nuestras  inseguridades  y también vamos a meditar.

Programación

 ¿Qué es la baja autoestima?

¿Por qué surge?

Como combatir el enemigo interno.

Meditación

Duración: 2 hs.
Costo: $300.-

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Taller: Transformando la rabia

23 Abr 18
Rashuah
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En algunos momentos, conseguimos controlarnos y evitar una explosión, otras veces algo incontrolable y hervimos de rabia.

A menudo pasamos varios días seguidos revolviendo los pensamientos, como practicando como deberíamos reaccionar en la próxima vez que le ocurra lo mismo.

Hacer frente a las frustraciones es una de las cosas más difíciles!

 

Vamos a tratar de entender cuál es el proceso de la frustración. Como encontrar ese sentimiento, sus detonadores, sus motivos y sobre todo cómo podemos pelear con eso de forma positiva, con una Meditación

Duración: 2 hs.
Costo: $300.-

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FALTA DE CONCENTRACIÓN

15 Abr 18
Rashuah
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Muchas personas llegan al Instituto Ráshuah, quejándose de que son desatentas, que no consiguen mantener la concentración por mucho tiempo, que se dispersan muy fácilmente.

En el curso de meditación Ráshuah Módulo I, tanto en el libro, como en el curso presencial, esa cuestión es tratada a través de la Cuarta técnica de Meditación Ráshuah, donde el alumno aprende a focalizar su atención a través de la comprensión de lo que causa su dispersión, y entrena esa focalización a través de la cuarta técnica.

 La falta de concentración se debe a diversos factores. Desde los físicos, los neurológicos, los psicológicos, el interés real en el asunto, etc., hasta el hábito de dejar la mente suelta y sin objetivo.

    El hábito de pensar, sin un foco de atención constante, le puede ocurrir a cualquier persona que no sepa cómo mantener su atención en el foco correcto. Y la elección de lo que sea el foco correcto es lo que causa la mayoría de los hábitos nocivos en la línea de razonamiento, porque no es tan fácil identificar el foco correcto cuando estamos, por ejemplo, delante de un problema que debe ser resuelto y no tenemos el conocimiento de cómo se comporta nuestra mente. La tendencia al estar delante de un problema, en este caso, puede ser la de hacer foco en el problema y no en la solución. Y esto causa estrés y la no conclusión del pensamiento, que queda rodando en la mente. Por ejemplo:

     Digamos que tú recibes la cuenta mensual de la luz y por estar desempleado, no tienes en el momento el dinero suficiente para saldarla. Cuando tú haces foco en el problema y no en la solución, viene el miedo y la impotencia, porque tu tendencia será pensar: ” Tengo que pagar la cuenta de la luz (problema). Van a cortar la luz (problema) y si cortan la luz, ni bañarnos podremos (problema), yo estoy desempleado (problema) y no tengo como pagar la cuenta (problema), pero no puedo hacer nada, si nadie me da empleo (problema), pero yo tengo que pagar la cuenta (problema).” Y esta línea de pensamiento sigue por ahí, haciendo foco en el problema, que crea como consecuencia otros problemas ligados y tiende a volver al problema inicial, estableciendo a partir de ahí, un círculo vicioso. Por culpa de este razonamiento con el foco de atención errado, la consecuencia será miedo, impotencia y tensión.

    Ahora vamos a ver la secuencia de pensamientos que sigue al foco correcto, que es el foco de atención siendo colocado en la solución: Tengo una cuenta a pagar (este es el problema). Cómo puedo resolver esto? (Esta es la pregunta que va a direccionar tu mente para el foco correcto). Me puedo ofrecer para hacer y vender los dulces para la fiesta de la hija de mi vecina (esta es una solución posible) o puedo ofrecerme para coser y arreglar ropa de los vecinos (otra posible solución) o pintar y bordar servilletas para vender (otra posible solución) o puedo…. y por ahí, va el pensamiento de las posibles soluciones, en lo que tú puedes, hasta que encuentres una que te guste y que resuelva tu cuestión. Mira que el pensamiento en el problema, ¨pagar la cuenta¨ solo entró en la secuencia arriba de los pensamientos una vez, sólo para iniciar el razonamiento y mantener la mente en el foco correcto, que es la solución, y no el problema.

    Estás con problemas de concentración? Busca enfocar la atención en las posibilidades y no el problema! Esto ayuda mucho!

Con mucho cariño,

Vera Calvet

 

 

Transformando el Miedo

22 Mar 18
Rashuah
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El miedo normalmente es consecuencia de pensamientos de impotencia delante del mundo o de alguien. Atribuimos una fuerza y un ​​poder inmensos a una situación, y por eso nos sentimos pequeños e impotentes. Cuanto más pensamos de esa forma, más peligroso se torna ese monstruo imaginario a nuestros ojos! Al sentirnos débiles e impotentes de esa forma, todo puede causarnos miedo, porque creemos que cualquier cosa tendrá más poder que nosotros!

Programación:
Porqué sentimos Miedo?

Tipos de Miedo

Como transformar el Miedo?

Meditación

Duración: 2 horas

Costo: $300

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Taller de Respiración de los Elementos

19 Mar 18
Rashuah
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Respirar adecuadamente nos permite oxigenar el cerebro y todo el sistema físico-energético. Sin oxígeno, los pensamientos pesimistas y sin objetivos, tienden a prevalecer en nuestra mente.

En este taller se explicará como funciona la respiración y por qué cambia nuestra forma de pensar y percibir las cosas.

Vamos a aprender sobre los cuatro elementos, agua, tierra, fuego y aire y para que sirven en cada una de las técnicas de respiración.

Duración: 120 minutos.
Costo: $300.-

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Conversaciones mentales, elecciones y la intuición

28 Ene 18
Rashuah
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Quién nunca experimentó una larga conversación mental cuando estuvo en dudas ante una toma de decisión?

Hace parte del proceso y es importante que así sea. En fin, hay que analizar racional y claramente las soluciones que tenemos delante nuestro.

Pero, un hecho complicado entra en escena cuando nuestra mente ama tanto el proceso de análisis que gira y gira entorno al tema, sin darnos lo que más necesitamos e imploramos: ¨muéstrame la dirección correcta y definitiva por el amor de dios! Esa charla que gira en nuestra mente puede empeorar todavía más, cuando somos muy creativos y percibimos que nos gustaría muchas cosas que pensamos, y que somos capaces de hacer otras tantas.

Es común, que personas creativas y llenas de potencial se paralicen, se traben ante tantas posibilidades. En este caso, las posibilidades se transforman en anclas.

Cómo salir de eso?

El primer impulso rumbo a una dirección comienza cuando comprendemos lo que significa – poder personal.

Es muy bueno saber que tenemos el poder de hacer lo que deseamos y que tenemos varios talentos y gustos. Pero es mejor cuando entedemos que no tenemos lo que deseamos. Podemos elegir una dirección principal donde gastar nuestra energía e invertir nuestro tiempo.

Entender que podemos elegir algunas direcciones y no todas las direcciones posibles es liberador.

Podemos observar también que no es solo de nuestra mente la responsabilidad de separar una única dirección como resultado de nuestro análisis racional. La mente tiene como función mostrarnos las posibilidades. Pero, para la elección definitiva tendremos que contar también con otras herramientas de nuestro ser. Una de esas herramientas a ser utilizadas luego del análisis racional, es el sentimiento, obvio! Sabemos que si no nos gusta suficientemente una dirección, el fracaso será una cuestión de tiempo. Somos capaces de autosabotearnos sin siquiera percibirlo.

Cuando la cuestión sea sometida al corazón éste dará su parecer y tachará la mitad de las posibilidades de nuestra lista mental. Pero escucharlo de verdad, sin dejar la mente charlotear en ese momento.

La otra herramienta será nuestro juez definitivo, después del análisis racional y el parecer del corazón. Es la intuición.

Pero en cuanto a ésta, muchos tienen dudas de cómo identificarla, sin confundirla con los pensamientos o los sentimientos.

Es bien simple.

La voz de su intuición no charlotea, no le ofrece mil motivos, no concuerda ni discorda en palabras, de sus pensamientos. Quien hace eso es la voz de su mente.

La voz de su intuición no dá ningún nudo en su estómago y no aprieta su corazón. Esa es la voz de sus miedos.

La voz de la intuición tampoco provoca palpitaciones de felicidad o éxtasis. Pues esa es la voz de sus sentimientos.

La voz de su intuición es muda, calma y certera.

Contra ella no hay argumentos.

Dejarla de lado, significa decir más adelante: ¨Yo sabía, algo me decía, pero yo no escuché!¨

Escuche el veredicto de su voz silenciosa y haga siempre buenas elecciones.

 

Vera Calvet
Conozca nuestros cursos y terapias de autoconocimiento y meditación.

Club de Meditación 12 de enero

12 Ene 18
Rashuah
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La práctica hace a la perfección

Quienes han finalizado el curso básico de Meditación Ráshuah- Modulo 1 ya pueden participar del club de meditación, son reuniones mensuales, siempre acompañadas por un instructor, en donde todos meditan, conversan y ponen en práctica todo lo que han aprendido.

Pero el club no sólo es un espacio para reuniones de meditación!

Esos momentos de encuentro se vuelven en fuertes lazos de verdadero amor, amistad y apoyo entre los participantes.

Y a menudo, hacemos reuniones y celebraciones festivas.

Niños, adolescentes, adultos y ancianos.

El Instituto Ráshuah es para cualquiera que desee iniciar un camino de autoconocimiento

 

Sin lugar a dudas, estar juntos, crecer y apoyarnos en lazos de amor y cuidado mutuo, es lo que hace al Instituto Ráshuah nuestro hogar, y nuestra familia!

 

Duración: 90 minutos.
Costo: $100.-

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Meditación de conexión 10 de enero

10 Ene 18
Rashuah
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Los invitamos a formar parte de una actividad gratuita a la cual pueden participar también personas que nunca meditaron anteriormente.
Se trata de una meditación de conexión, o sea, una meditación de encuentro con uno mismo, que promueve el bienestar, la alegría y la plenitud y que los hará sentirse energizados y conectados con el planeta donde vivimos.
Es una técnica de meditación desarrollada para ser hecha en grupo, así que vengan con amigos y familiares, los estaremos esperando para poder ser parte de este equipo energético.

Dado que los cupos son limitados, por favor tengan a bien completar el siguiente formulario:

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Soltando el pasado 18 de diciembre

08 Ene 18
Rashuah
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Solemos limpiar diariamente nuestro cuerpo, nuestra casa y nuestras cosas, pero ¿Con qué asiduidad limpiamos la basura que habita en nuestra mente?

En este taller se hablará en detalle sobre la importancia de los pensamientos y la atracción de energías afines a éstos.
Se enseñarán ejercicios de meditación que permiten identificar los pensamientos que ya no nos sirven y también para lograr dejarlos ir.
La clase también incluye una Meditación para el equilibrio y la armonización.

El taller tiene un costo de $250.-

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¿Practicaste o practicas meditación?

16 de septiembre –  17:30hs

Vengan a formar parte de una actividad gratuita a la cual pueden participar también personas que nunca meditaron anteriormente.
Se trata de una meditación de encuentro con uno mismo, que promueve el bienestar, la alegría, la plenitud y que los hará sentirse energizados y conectados con el planeta donde vivimos.
Vengan con amigos y familiares, los estaremos esperando para poder ser parte de este equipo energético.

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