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Miedo, cambiando el foco de atención!

14 Jul 20
Rashuah
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El miedo normalmente es consecuencia de pensamientos de impotencia delante del mundo o de alguien. Atribuimos una fuerza y un ​​poder inmensos a una situación, y por eso nos sentimos pequeños e impotentes. Cuanto más pensamos de esa forma, más peligroso se torna ese monstruo imaginario a nuestros ojos! Al sentirnos débiles e impotentes de esa forma, todo puede causarnos miedo, porque creemos que cualquier cosa tendrá más poder que nosotros!

Como el miedo es un sentimiento que puede ser bastante irracional, puede no servir de nada intentar razonar sobre la propia condición, pues muchas veces las personas que se siente impotentes, reconocen que sus miedos son absurdos, sin fundamento lógico, por eso no les sirve de alivio cuando están delante del sentimiento..

Entonces, que es lo que funcionaría?
Lo que funciona no es apenas razonar, pensar con respecto a los miedos y del poder que le estamos atribuyendo a la situación en sí, hacer exactamente lo contrario: sentir, percibir y raciocinar con respecto a nuestro poder!
Es el poder personal que él debe ser foco de tu atención, y no el miedo!

Si piensas con respecto al miedo, el estará en tu mente! Aunque digas: “Esto no tiene el poder que le estoy dando” – estarás intentando disminuir mentalmente el poder que le atribuiste a la situación y puede ser en vano, en el caso que continúes sin ver tu poder!
Cuando digo poder personal, digo que sólo podrás encontrarlo dentro tuyo, cuando comiences a retirar tu atención y pensamientos del externo, del mundo, del “monstruo”, y pases a colocar tu atención en ti mismo, en tu poder de elección, en tu yo interno que es quien tiene la luz y el poder de clarear tu visión, mostrándote a ti que nada, nada puede hacer cualquier mal real, a menos que tú mismo permitas que eso suceda.

Tú eres quien permite que este “monstruo” tenga esta forma, porque se ve como una pequeña hormiguita. Tú eres quien crea al monstruo o a la hormiguita! Ambos son proyecciones y fantasías de tu mente!

Deja de elegir ser una hormiguita!
Elige ser un ser divino y poderoso en amor y protección!
El camino hasta tu fuerza y real condición de poder necesita ser dirigido al yo interior!
Sé que estas palabras, en este momento, te pueden parecer casi incomprensibles, porque todavía no conoces donde comienza este camino al yo interior, porque todavía temes al externo, al mundo, al monstruo.
Por eso, antes que nada, busca ahora, en este momento, decidir qué quieres y ve a encontrar esa fuerza que está en tu yo interior!

Repite esto varias veces por día, porque los pensamientos negativos necesitan ser combatidos, para que puedas tener espacio para contactar tu yo interno.
Repite siempre: Estoy en contacto con mi fuerza interior! Repite esto cuando algún pensamiento negativo de miedo e impotencia entre en tu mente, y lo mismo que al principio, si dudas que puedes hallar esta fuerza, insiste y di: “Esta fuerza está en mi corazón y si en ese momento no la encuentro, ella me guiará y me protegerá de cualquier forma y cuando ella actué yo la reconoceré inmediatamente! ”
Recuerda de que el problema no está en el tamaño del monstruo que tu creaste, pero si en el tamaño de la hormiguita que tú piensas ser!

No mires al monstruo, transforma la hormiguita!
Haz esto por ti! Tú lo mereces y vas a conseguir cambiar y quedarás en paz!

Queda en paz y armonía, en la fuerza y ​​protección de tu verdadero yo!

Con mucho cariño,

Vera Calvet

Este tema forma parte del libro – Cuando yo abra los ojos

www.livrosrashuah.com.br

Autoestima, rescatando el poder personal!

27 Nov 19
Rashuah
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Cuántas veces viste una foto de una modelo de una belleza perfecta, en una revista, y te sentiste horrible?

Cuántas veces asististe a películas románticas, de amores increíbles y finales felices y te frustraste al compararla con tus relaciones?
Cuántas veces escuchaste una carcajada de alguien y pensaste que tu vida no te da motivos para sonreír?
Cuántas veces viste personas económicamente holgadas y te sentiste pobre?
Cuántas veces viste la paz en el rostro de alguien y te sentiste atormentado?
Cuántas veces viste una persona que se expresa bien y es comunicativa y te intimidó o enmudeció?
Cuántas comparaste el guion de tu vida con lo de algún modelo externo? Muchas veces?

Pues así, es inevitable que te sientas muy mal, muy errado e inadecuado! Si estás siempre comparándote a los otros, a lo que piensas que los otros son o parecen ser, te estás comparando con ilusiones! Creíste en modelos falsos!
En este momento puedes estar pensando:

“Modelos falsos? Ilusiones? Aquella modelo de la tapa de la revista es realmente bella! Aquel hombre es realmente rico! Y aquel otro? Él, de hecho, tiene el don de la palabra! Existen personas que realmente tienen optimas relaciones! Qué es falso o ilusorio de todo esto? ”

Falso es ver apenas, un aspecto de cada una de estas personas y compararse con tan pobre parámetro!

Aquella modelo puede ser bella, pero paga un precio enorme por eso, y tal vez tu no estés dispuesto a pagar el mismo precio que ella! Ella puede estar viviendo las 24 horas de su día haciendo dietas, gimnasias, cirugías. Su foto está retocada para que salga perfecta y ella puede no tener una vida personal satisfactoria, pues está comprometida con su apariencia y su carrera más tiempo do que pueda soportar. Ella también puede tener mucho, mucho miedo de que comiencen a aparecer las primeras arrugas y celulitis, además debe estar muerta de miedo de envejecer o de que su piel y sus cabellos queden feos!

Y aquel hombre rico? Tú sabes el precio que el pago por eso? Tal vez él haya pagado el precio de la infelicidad en las relaciones o el precio de su propia salud! Tal vez él ha heredado su fortuna y se sienta muy inútil e incapaz de construir algo solo! Tal vez no consiga más dar valor a ningún placer simple y sea un hombre muy frustrado que desconfía de todos! Puede ser una persona sin verdaderos amigos!

Entonces, también necesitamos percibir que nuestros modelos de vida no son solamente fotos y noticias en los diarios y la televisión! Son personas comunes que viven sus dificultades y sus propios desafíos! Ellos viven sus propias crisis! Como tú! Y ellos pagan los precios por sus sueños, como todo el mundo paga!

Mientras intentes verte a través de lo que no eres, a través de lo que no tienes, de hecho, no te veras, porque no vas a ver exactamente lo que te va a liberar!
Y lo que te va a liberar es verte como lo que eres o con lo que tienes!
Viendo apenas lo que no tienes solo veras cosas muy erradas, muy diferentes de lo que, supuestamente, las personas querrían que tu fueras, o lo que tú piensas que deberías ser!

Pero no estás solo en este horrible sentimiento inadecuado! Pues todas las personas que se están comparando o guiando sus vidas por lo que dice lo externo, el mundo, los parientes, las personas al tu alrededor, la propaganda del ser perfecto, se están sintiendo también así! Así mismo aquella linda modelo puede estar sintiéndose de este modo!

La crítica es la causa de la baja autoestima y de la timidez!
Tu crítica, todo el tiempo a ti mismo es lo que te causa sufrimiento! O que te hace esconderte!
Tu propio dedo indicador apuntando en dirección a tu rostro es tu propio verdugo!

Pero probablemente esta manía de criticarte negativamente todo el tiempo, fue adquirida a lo largo de tu vida, a través de las críticas ajenas con respecto de cómo tú “deberías”, “tendrías que”.
De tanto que somos criticados, nos acostumbramos a estar siempre en deuda, en ser un error de acuerdo a algún modelo impuesto. Modelos creados por la imaginación humana! Modelos que podrían, hasta servirnos de incentivo a seguir en caso de que estuviéramos dispuestos a pagar el precio de eso! Pero al aceptar un modelo externo, primero necesitamos ver nuestro modelo interno! Necesitamos saber separar lo que de hecho queremos de verdad y lo que estamos realmente dispuestos a pagar por el esfuerzo!

Digamos que has visto un helicóptero de hélices doradas en la televisión y empezaste a quedar muy triste pensar por pensar que jamás podrías tener uno!
Todos los días cuando te levantas para trabajar y manejas tu auto (que quedaste muy feliz en la época que lo compraste, pero que ahora quedo feo, viejo y obsoleto delante del bello helicóptero de hélices doradas) y te sientes infeliz. Empiezas a odiar esas calles repletas de autos, al pensar que podrías estar volando libremente hasta tu trabajo, y piensas muy triste: “Imagina si yo, este fracasado podría pensar en tener un helicóptero! Esto no es para personas como yo! “No, es mucho para mí!” Esto es para unos pocos suertudos que existen, y yo soy poco afortunado para eso! No gano ni en el bingo! ”
Y lo más gracioso es que ni siquiera juego al bingo, pero así mismo pienso de esa forma!

Esto es más o menos el proceso de destrucción del poder personal y de baja autoestima que nos imponemos. Empezamos a disminuir día tras día, hasta creernos que esto sea verdad realmente!

Pero vamos a razonar si realmente quieres un helicóptero, y si estás dispuesto a pagar el precio por eso? Pues si realmente no puede vivir sin un helicóptero, podrás tenerlo! Esto probablemente consumirá tu vida de trabajo arduo, jornadas dobles o triples, tal vez seas tentado a alguna deshonestidad y vayas preso, pierdas tu familia, o vivas con sentimientos de culpa. Tal vez tengas que vender tu casa, tu auto, etc. Pero tú puedes tener un helicóptero! Es claro que tal vez después tengas muchos problemas para pagar el combustible, el hangar, etc.

Esta historia del helicóptero parece absurda? Pero esto es lo que hacemos cuando proyectamos falsos ideales!
Ya oíste historias de personas que pasan la vida entera corriendo atrás de un ideal y lo consiguen! Pues tu sabes hasta cuanto es posible concretar algo cuando tenemos una firme determinación! Siempre se puede tener un helicóptero, desde que se quiera de verdad y desde que se esté dispuesto a pagar el precio por esto!

Quieres un helicóptero, mas no estás dispuesto a pagar el precio? Entonces tal vez el helicóptero no sea en verdad tan importante para ti! Entonces por qué es que estás sufriendo por no tenerlo?
Estas percibiendo el tipo de trampa que creamos?

Necesitamos percibir lo que realmente es importante en nuestra vida, si no, corremos el riesgo de sentirnos muy disminuidos por no tener algo como un helicóptero de hélices doradas!

Cuál es la representación del ejemplo del helicóptero en tu vida?
Tu helicóptero es tu apariencia, es tu profesión, es tu casa, es tu timidez? Cuál es tu ilusión? Qué piensas que deberías ser o tener, y no eres o no tienes?

Que tal entonces cambiar la pregunta y meditar con respecto a lo que eres y tienes?
Si tú no te amas y tú no te reconoces, no hay como pretender ser amado y reconocido!
Si tú no valoras tu vida, tu existencia, no hay quien pueda valorarla!
Si tú te ves tan negativamente, como piensas que las personas consiguen verte?
Si tú mismo no consigues ver o saber lo que deseas, como pretendes que alguien sepa o adivine lo que tú quieres? Quién eres tú? Cuánto tienes para dar?

No digas más que las personas no gustan de ti! Eres tú que no se gusta a sí mismo, y el otro solo repite el mismo sentimiento!
No digas más que tu vida es fea, pues eres tú el que no ves la belleza de la vida! Y ella está ahí frente tuyo! Vela! Ella es muy simple y tal vez estés complicando lo simple!

Envuélvete en el sentimiento de amor, pues ese es el sentimiento que nos libera de la crítica negativa.
Deja que tu corazón se complete, se hinche del más puro amor.
Proyecta ese amor a tu cuerpo, a tu mente, a tu vida.
Deja que el amor invada cada célula de tu cuerpo, de toda tu alma! Siéntete así amoroso y pleno! Ámate! Tu eres un ser muy, muy especial, porque eres único! No hay en el universo entero otro ser igual!

Bendice tu vida, tu salud y tus relaciones! Agradece todo lo que tienes y piensa mejor antes de hablar mal de ti mismo, ok?!

Queda en paz, en el amor y en la divina perfección que somos todos nosotros, almas divinas!

Con mucho amor y cariño,

Vera Calvet

Crítica por miedo al error

21 Nov 19
Rashuah
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Tú tienes miedo a errar? Te criticas demasiado? 

Confieso que yo ya tuve mucho miedo de  errar! Eso es porque cuando erramos, somos generalmente criticados y podemos sentirnos inseguros con respecto a nuestra capacidad y competencia.

Algunas veces, tenía la sensación de no ser “buena o suficiente”, y entonces tenía pensamientos llenos de críticas con respecto de mi propia persona. Y sin que notara, empezaba a abrazar mi culpa, por creer que tal vez no fuese merecedora de aquello que estaba buscando. Yo creía  que la culpa era toda mía,.

Perdía el foco de mi objetivo y solo pensaba en mis posibles imperfecciones. Me exigía una especie de maestría, de perfección que yo suponía tener que poseer. Y el desánimo me tomaba por completo.

En aquellos tiempos, yo no tenía me dado cuenta de que mi error era solo una parte de mi camino hacía mi acierto. Era mi aprendizaje y hacía parte de mi movimiento evolutivo. Mi error era un ajuste de rumbo!

Me di cuenta que en un intento hay varios aprendizajes, tales como:

Descubrir mi mejor forma, adquirir experiencia para percibir el mejor momento para actuar, poder reevaluar el recorrido y encontrar nuevas estrategias y así, tener más fuerza y conocimiento en el próximo intento. 

Aprendí que el fracaso de un intento se puede transformar en nuestro mayor impulso! Puede ser una poderosa motivación cuando percibimos otras posibilidades. 

Si tú te criticas mucho, ciertamente tienes recelo de cometer errores y eso puede paralizar tu progreso. 

Busca obtener una óptica positiva para ver la cuestión! Y recuerda que no existe una manera perfecta de hacer las cosas. Existe tu forma. La forma como tú puedes hacer.

Así, vas a descubrir y valorar mucho más el poder de tu voluntad. Y que luego de conseguir materializar tu deseo, a continuación notarás un nuevo horizonte a recorrer.

Con cariño,

Vera Calvet

PODCAST

Te sientes preso, víctima de tus emociones?

Hacemos asociaciones emocionales partiendo de sentimientos que están frente a nuestros ojos, sin que lo percibamos. Y de esa forma seguimos nuestra vida, guiados por nuestras emociones inconscientes. Intoxicando nuestros cerebros y perjudicándonos cada vez más, sin lograr los cambios que tanto nos gustaría lograr.

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¿Cuál es entonces la fórmula para cambiar? El Autoconocimiento! Conociendo nuestros patrones emocionales negativos y cómo reaccionamos a las situaciones es cómo podemos atacarlos para hacer el cambio que tanto queremos.

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Tienes la oportunidad de modificar tu vida diaria, buscando el autoconocimiento, el cambio interior, la consciencia a través de técnicas exclusivas de Meditación.

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Nuestros cursos y talleres son brindados de forma presencial u online. Si quieres conocer más con respecto a nuestro trabajo, puedes mandar un mensaje al whatsapp +5491167037492 y agendamos una clase experimental para que puedas probar como es este estado de cambio de consciencia.

Para escuchar al podcast basta cliquear en el link: https://anchor.fm/instituto-de-meditaciu00f/episodes/Un-mal-da-comn-eqpfcs