Etiqueta: amor

El amar y el amor

14 Sep 20
Rashuah
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Ya intestaste explicarte a ti mismo o a otros que es amar? Definir el amor perfectamente en pocas palabras? Difícil, no?

El amor, aunque concordemos que es el sentimiento más noble e importante en nuestras vidas, parece complejo cuando intentamos elegir palabras para definirlo. Las palabras quedan cortas, redundantes, superficiales o vacías.

Cierta vez, durante una clase de meditación, una alumna dijo no comprender lo que yo quería decir con: “Abran al amor sin objeto!”

Entonces, les conté la siguiente historia para ejemplificar: 

Érase una vez un hombre que quería aprender a amar incondicionalmente. Buscó un gran y prestigiado maestro y le pidió que le enseñara a amar todo y todos sin condiciones. El maestro entonces lo colocó delante de un bello rosal y le dijo: “Ama este rosal!”

El hombre creyó que sería fácil amar al rosal, pues era bello y sus flores eran perfumadas. Y en pocos segundos, él estaba envuelto en una onda de amor. 

El maestro, entonces, lo sacó de allí y le pidió que se sentara delante de una rama seca y le dijo: “Ama esta rama!”  

Esta vez, el hombre tuvo un poco más de dificultad, pero empezó a buscarle la belleza a la rama, su color, sus pequeños bichos, que le caminaban por arriba y pasado un tiempo, el hombre logró sentir una onda de amor, menor que el amor que sintió por el rosal, pero había amor.

Feliz fue hasta el maestro con la noticia, lo cual el maestro le contestó: “Ahora cierra los ojos y ama!” 

El hombre confundido, preguntó: “Qué voy amar, maestro?”

“Solo siente el amor!” – respondió el maestro.

El hombre cerró sus ojos y empezó a buscar imágenes en su mente para amar. De repente, el maestro lo interrumpió: “Para! Que haces?”

“Estoy buscando cosas para amar, maestro” – contestó el hombre.

El maestro, entonces, se sentó junto al hombre y le dijo:

“Mientras busques objetos o personas que te despierten amor, no estarás amando de verdad. El verdadero amor es generado dentro de ti, desde ti mismo y entonces es proyectado hacia afuera. Y siendo así, no importa el objeto o persona que esté delante de ti o en tu mente, pues podrás proyectar tu amor a todo y a todos.

Y el  hombre entendió, por fin, lo que era amar incondicionalmente, sin objetos.

No hay nada afuera que merezca o no nuestro amor. Solo existe ¨nuestro amor¨ que es siempre proyectado. Mientras ese estado amoroso no sea  encontrado, las personas van siempre a buscar afuera algo que les de alegría o satisfacción y continuarán buscando otras personas “que les hagan” felices. Pero el amor estará solamente en un único lugar posible: en si mismas.

Ábrete al amor sin objetos. Esa será tu verdadera capacidad de amar.

Ama!

Vera Calvet

Encuentros de Meditación online

17 Ago 20
Rashuah
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nos encuentros están dedicados a los alumnos que ya hicieron el Módulo 1 de Meditación Ráshuah – Jornada Interior – cuando se dictan reuniones semanales para hacer distintas meditaciones.

Los encuentros son en la plataforma zoom. En el encuentro de este lunes 10 de agosto, vamos a trabajar el amor propio y entender toda energía emana de nosotros hacia los demás.p

Son prácticas de respiración, un video y luego una técnica exclusiva para trabajar e identificar esa actitud en nuestro cotidiano para que uno pueda fluir más.

Pequeños gestos ayudan a transformar el mundo.

29 Mar 20
Rashuah
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Sabemos que todo empieza siendo pequeño, y que todo comienza en la mente, como una idea que asociada a una voluntad se transforma en materia y toma vida propia. También sabemos que para que la idea se propague, debe ser concebida de forma pura y entregada al universo. Así crecerá y florecerá de acuerdo a la ley de causa y efecto.

Cada cambio es individual y sólo se produce dentro de la persona que así lo quiere, sólo podemos cambiar algo nuestro a partir de nosotros mismos, de nuestra toma de conciencia, de nuestra auto-percepción. No podemos cambiar al otro ni podemos crear expectativas sobre consecuencias o hechos que no se ajusten exclusivamente a nosotros. Somos uno en medio de un engranaje, podemos hacer nuestra parte. Y si queremos aun cambiar algo en el mundo, tenemos que empezar por cambiar nosotros mismos.

Cada pensamiento comienza siendo pequeño, cada idea empieza pequeña, cada invento comienza pequeño y a medida que va contagiando a otros, va creciendo, ¡creciendo como una bola de nieve! Por eso, siempre debemos tener cuidado con lo que pensamos o queremos lograr, porque nosotros, tenemos toda la responsabilidad. No tiene sentido echarle la culpa a los demás por las cosas que no salen como nos gustaría, a eso le llamamos control. Y el control, además de ser una cosa muy mala, nos causa una gran angustia y dolor. El control nos da una falsa sensación de seguridad. El control es una ilusión, ya que no tenemos el control de nada, excepto de lo que pensamos. Por eso es tan importante saber lo que pasa por nuestra mente, ya que puede convertirse en materia y la responsabilidad del pensamiento es sólo nuestra.

Así que vamos a empezar nuestra reforma del mundo a partir de un pensamiento pequeño. Empecemos por respetar a la naturaleza, a los extraños, a los extranjeros, a los enemigos, a los más viejos, a los más jóvenes, a los mejores educados y a los menos favorecidos. A los vecinos, a nuestros primos, al tío molesto, a ese querido amigo, y a tantas cosas que nos pasan cerca y lejos con una sola idea en mente: SOMOS TODOS UNO!

Lo importante ahora es poner nuestro foco de atención en lo positivo, en la solidaridad, en el amor, en las buenas ideas, en la creación de cosas nuevas, en las soluciones, en trabajos en conjunto (por internet) y expandir esa forma de pensar, de sentir y de percibir las cosas y generar esperanza en los corazones con el objetivo de proporcionar pequeños gestos, pequeños cambios y crear un mundo diferente y mejor.

Saldremos de eso más fuertes si nos conectamos con lo mejor que ahí en nosotros!

¡A partir de un pequeño gesto de amor y solidaridad podemos cambiar la historia del mundo!

Heloisa Aragao

Maestra de Meditación Ráshuah

Instituto Ráshuah de Argentina

Lo que nos puede salvarnos de esta pandemia es el Amor

24 Mar 20
Rashuah
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Lo que puede salvarnos a todos de esta pandemia es el Amor

El amor que sentimos por el prójimo, pues cuando pensamos en el prójimo, en realidad, estamos pensando en nosotros.

En ese momento, el altruismo se parece al egoísmo, y el egoísmo es una forma de altruismo. Pues al pensar y cuidar al otro, compartir nuestras necesidades, etc Al pensar en el otro, estoy pensando que el otro no me a va contaminar.

Es entender donde puedo ayudar, donde puedo preservarme, donde hay personas que me necesitan.

Es contagioso sí, tenemos que tener cuidado, pero también hay formas de preservarnos ayudando; llamando a alguien que queremos por teléfono, ofreciendo algo que tengamos, comprando mucho menos, pues no necesitamos tanto.

Agradeciendo. Es un momento de agradecer. Todo eso genera buenas energías, buena vibración y mantiene alta nuestra inmunidad.

Pero por qué agradecer?

Agradecer por estar en casa. Agradecer por estar cerca de las personas que amamos. Poder mirarles a los ojos, rescatar nuestra humanidad.

Tenemos mucho por lo que agradecer y también es un momento de reflexión.

Una oportunidad única en ese planeta de agradecer y de ver que muchas cosas están volviendo a su equilibrio.

Los canales de Venecia están más limpios. Los cielos de muchas ciudades volvieron a estar azules.

Entender que un poco menos, solo un poco menos de exagero, de consumo de fiestas sin límites, la naturaleza ya vuelve a su equilibrio.

Somos nosotros los desequilibrados. Y es una gran oportunidad no solo de volver a nuestro hogar, sino del equilibrarlo y desde allí expandirlo hacia afuera.

Que tengas un lindo día.

El Amor y el Miedo en los tiempos del virus

20 Mar 20
Rashuah
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El Amor y el miedo en los tiempos del virus.

Estamos en un momento delicado. Por un lado, vemos actitudes obsesivas de gente alarmando sin informar, de gente expandiendo el miedo en lugar de contener, de gente teniendo actitudes egoístas sin darnos cuenta que al alamar al otro, estamos perjudicando a nosotros mismos. Y al ser tan pequeños en nuestros miedos, carencias y falta de poder, disminuimos nuestra inmunidad, estamos más susceptibles a cualquier cosa mala, y por lo tanto, un blanco fácil para que cualquier enfermedad se agrave.

Ese virus vino en un momento curioso del planeta! Cuanto más lo miro, más veo cuán inteligente es la energía divina. Estábamos tan separados entre izquierda y derecha, hemisferio sur y norte, desarrollados y no desarrollados, blancos y negros, pobres y ricos, etc.. De repente, no somos ninguna de esas cosas y a la vez somos todos Uno en un planeta que ayer parecía gigante. Tenemos que cuidarnos entre todos, cuidando nuestra salud y nuestra higiene, nuestra distancia social para que nuestros seres queridos estén bien, ya sea familia, vecinos, amigos, colegas o alguien del otro lado del mundo.

A veces mis alumnos me preguntan que es la conciencia? Y uno de ellos siempre me cuestiona que nunca le respondo lo mismo. Conciencia en estos tiempos de coronavirus es entender que no existe el afuera, que todo lo que yo haga por mi estoy haciéndolo por el otro, que realmente estamos conectados y si queremos darle la vuelta a ese juego, tendremos que hacer juntos por todos nosotros.

Y entonces, te pregunto: de qué lado quieres estar en este juego? Del lado de quien entra en pánico siempre que escucha a alguien estornudar o toser, del lado de quien se queja todo el tiempo, del lado de quien compra todo en el súper, olvidándose de los demás que podrán enfermarse y de forma inesperada el virus volverá a ti? Del lado mezquino, egoísta, oscuro o sufrido? Del lado de quien piensa que es todo una conspiración o que no le importa los demás? O del lado del amor y de la gratitud.

Es que todo lo que sucede tiene dos lados, no es así? Cómo podemos pensar en Amor en una hora como esa? Y Gratitud por qué?

Amor en los pequeños gestos, porque está sobrando tiempo para estar juntos, para hacer aquella comida para nuestra familia que está en cuarentena con nosotros, y si por casualidad estoy solo, para tomar un vino o un mate y festejar mi propia compañía. Amor para ayudar a aquellos que no pueden salir de sus casas sea por salud u otro motivo, para no comprar todo y dejar que otros también puedan comprar, para no aumentar los precios de los productos más buscados y necesitados.

Amor es entender que quien puede debe quedarse en casa y aquellos que no pueden que busquen en ese momento evitar el contacto próximo a los demás. Amor para llamar a nuestros seres queridos en lugar de mandar mensajes fríos por whatsapp. Amor para escuchar la voz de alguien tan querido. El amor no se limitaal tacto. El amor es mucho más que eso, es compasión, es empatía, es solidaridad, es entender la necesidad del otro, es servir. El amor nos hace más fuertes y aumenta nuestra inmunidad, cosa tan cara hoy en día.

Lo que nos puede salvar de esta pandemia es el amor que sentimos por el prójimo. Entendiendo que el otro, hoy más que nunca, es una extensión de nosotros.

Y la gratitud? Tenemos mucho por agradecer. Principalmente aquellos que pudieron quedarse en casa. Ahora sobra tiempo para organizar aquellos papeles, tirar el exceso, donar lo que no necesitamos, charlar sin preocuparse con el tiempo. Jugar al truco, jugar a las escondidas con los chicos, contar historias. Agradecer pues pudimos rescatar el tiempo, tan precioso.

Estábamos tan absortos con cosa menos importantes. Todo lo que parecía tomar nuestro tiempo nos fue sacado y quedó el tiempo para estar con quien siempre está con nosotros. Para aquellos que tienen que salir a trabajar, el transito está mucho mejor. Algunas ciudades pudieron percibir un retroceso en la poluición.

Tenemos que agradecer pues ahora vemos cuan importante es estar juntos, que aquella ropa o aquel celular importado son irrelevantes en este momento. Agradecer pues un virus nos hizo ver lo que es realmente esencial. Está devolviéndonos nuestra dignidad, nuestra humanidad. Y así, como el amor, la gratitud aumenta de forma gigantesca nuestra inmunidad.

Entonces te pregunto, será que tenías conciencia de eso? Percibiste que gran oportunidad tenemos de decir a alguien que lo amamos? De sentir ese amor de forma genuina, sin vergüenza de expresarnos?

La naturaleza ya nos mostró que puede volver al equilibrio, basta con que sea mínima nuestra interferencia. Somos nosotros los desequilibrados en este ecosistema, y tenemos ahora una gran oportunidad de rescatar ese equilibrio, por lo tanto: Ame con A mayúscula y agradece con todas las células de tu cuerpo. Estamos juntos en este barco e vamos para adelante! Que tengas un lindo día.

Club de Meditación 12 de enero

12 Ene 18
Rashuah
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La práctica hace a la perfección

Quienes han finalizado el curso básico de Meditación Ráshuah- Modulo 1 ya pueden participar del club de meditación, son reuniones mensuales, siempre acompañadas por un instructor, en donde todos meditan, conversan y ponen en práctica todo lo que han aprendido.

Pero el club no sólo es un espacio para reuniones de meditación!

Esos momentos de encuentro se vuelven en fuertes lazos de verdadero amor, amistad y apoyo entre los participantes.

Y a menudo, hacemos reuniones y celebraciones festivas.

Niños, adolescentes, adultos y ancianos.

El Instituto Ráshuah es para cualquiera que desee iniciar un camino de autoconocimiento

 

Sin lugar a dudas, estar juntos, crecer y apoyarnos en lazos de amor y cuidado mutuo, es lo que hace al Instituto Ráshuah nuestro hogar, y nuestra familia!

 

Duración: 90 minutos.
Costo: $100.-

Para reservar un cupo por favor completá el siguiente formulario:

    Nombre y Apellido (requerido)

    Edad (requerido)

    ¿En qué zona/barrio vivís? (requerido)

    Correo electrónico (requerido)

    Teléfono de contacto (requerido)

    ¿Cuántos lugares querés reservar? (requerido)

    ¿Cómo nos conociste?

    ¿Por qué te interesó participar de este taller?

    ¿Practicaste o practicas meditación?

    Taller Liberándose del Control y de los y apegos – 4a. clase

    02 Dic 17
    Rashuah
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    Taller con duración de 4 clases – se puede anotar para una sola clase o para todas las clases.

    El control y el apego son las maneras en que tratamos de manejar los eventos que están fuera de nuestro alcance, al hacerlo, sufrimos porque no podemos lograrlo. En este taller identificaremos las varias formas con las que lidiamos con el Control y Los Apegos y comprenderemos por qué lo hacemos y al indentificarmos podemos soltarlos.

    Se realizan varias prácticas y ejercicios además de una meditación para identificar cuales son las formas de nuestro pensamiento y cual es el poder que tenemos para cambiar esas formas.

    Programación:

    Clase 1

    Test: Cómo lidias con los apegos y el control?

    Crisis

    Impulsos Evolutivos

    Meditación

    Clase 2

    Investigando la mejor elección

    Resistencia en cambiar algo bueno por algo mejor

    Como detectar las resistencias

    Necesidades de control

    Como es bueno ser libre y auténtico – ejercicio para liberarse

    Clase 3

    Patrón de apego

    Observando el miedo

    Observando los pensamientos

    Meditación – Percibiendo el Yo

    Clase 4

    Pensamientos de origen

    Trabajando los más y los menos

    Actitudes de desapego

    Consideraciones finales

    Meditación

    Duración de cada clase: 2 hs.
    Costo de cada clase: $250.

    Costo del curso si se hacen todas las clases: $800

    Para reservar un cupo por favor completá el siguiente formulario:

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    Taller Liberándose del Control y de los y apegos – 3a. clase

    25 Nov 17
    Rashuah
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    Taller con duración de 4 clases – se puede anotar para una sola clase o para todas las clases.

    El control y el apego son las maneras en que tratamos de manejar los eventos que están fuera de nuestro alcance, al hacerlo, sufrimos porque no podemos lograrlo. En este taller identificaremos las varias formas con las que lidiamos con el Control y Los Apegos y comprenderemos por qué lo hacemos y al indentificarmos podemos soltarlos.

    Se realizan varias prácticas y ejercicios además de una meditación para identificar cuales son las formas de nuestro pensamiento y cual es el poder que tenemos para cambiar esas formas.

    Programación:

    Clase 1

    Test: Cómo lidias con los apegos y el control?

    Crisis

    Impulsos Evolutivos

    Meditación

    Clase 2

    Investigando la mejor elección

    Resistencia en cambiar algo bueno por algo mejor

    Como detectar las resistencias

    Necesidades de control

    Como es bueno ser libre y auténtico – ejercicio para liberarse

    Clase 3

    Patrón de apego

    Observando el miedo

    Observando los pensamientos

    Meditación – Percibiendo el Yo

    Clase 4

    Pensamientos de origen

    Trabajando los más y los menos

    Actitudes de desapego

    Consideraciones finales

    Meditación

    Duración de cada clase: 2 hs.
    Costo de cada clase: $250.

    Costo del curso si se hacen todas las clases: $800

    Para reservar un cupo por favor completá el siguiente formulario:

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    Club de Meditación Especial – Módulo 3

    13 Oct 17
    Rashuah
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    La práctica hace a la perfección

    Práctica especial para los alumnos que ya terminaron los Módulos 1 y 2.

     

    Duración: 120 minutos.
    Costo: $100.-

    Para reservar un cupo por favor completá el siguiente formulario:

      Nombre y Apellido (requerido)

      Edad (requerido)

      ¿En qué zona/barrio vivís? (requerido)

      Correo electrónico (requerido)

      Teléfono de contacto (requerido)

      ¿Cuántos lugares querés reservar? (requerido)

      ¿Cómo nos conociste?

      ¿Por qué te interesó participar de este taller?

      ¿Practicaste o practicas meditación?

      https://anchor.fm/instituto-de-meditaciu00f/episodes/Meditacin-para-dormir-e105irj