Etiqueta: aire libre

¿Sentimos lo que pensamos?

10 Dic 19
Rashuah
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Existe una diferencia entre emoción y sentimiento.

Sentimiento es aquello que percibimos, antes de cualquier pensamiento. Y emoción, es aquello que pensamos que sentimos inmediatamente después.

Para definirlo mejor; podemos sentir frio, calor, el sabor de las cosas, dolor físico, etc. o sea, todo lo que estamos viviendo en el momento y puede ser interpretado por nuestros sentidos. A eso lo llamamos sensaciones. Pero existen también los sentimientos que son paz, amor, tranquilidad, respeto, estar y ser que existen dentro de nosotros y que pueden manifestarse cuando tenemos armonía y sincronía entre nuestro pensar y sentir.

Las emociones son derivadas del pensamiento, por ejemplo, puedo pensar y sentir tristeza o alegría porque algo se acabó. Y en verdad, lo que estoy haciendo, es “traer” un recuerdo del pasado y compararlo con mi presente, y dependiendo de cómo interpreto la situación actual (la interpretación es un proceso del pensamiento) voy a evaluarla como buena o mala. O puedo simplemente “traer a la memoria” (pensar) un acontecimiento a mi presente, y despertar en mi una emoción.

Porque en definitiva,  la emoción es derivada del pensamiento, del pensamiento sobre algo en particular. De ahí las diversas emociones; pasión, euforia, alegría, tristeza, angustia, depresión, etc. todas son emociones cargadas de información, que dependiendo de cómo las interpretemos se manifiestan como buenas o malas, y nos alteran más, o menos.

Muchas veces ocurre que sentimos, es decir, asumimos que estamos manifestando amor, por ejemplo, cuando en realidad estamos recuperando cierta información sobre lo que es ese sentimiento y por consiguiente, entendemos que estamos expresando una emoción.

Además de ser una sensación que tenemos antes de pensar, el sentimiento es también una vibración de frecuencia, donde nuestros hemisferios cerebrales están en sincronía. O sea, está todo afinado, existe armonía y nos sentimos bien.

La emoción hace que nuestros hemisferios cerebrales vibren en diferentes frecuencias, causando incomodidad, conflicto y desarmonía, consecuentemente; sufrimiento y  dolor. Nuestro inconsciente y nuestro consciente no se entienden.

La primera consecuencia de la desarmonía de los hemisferios cerebrales es el estrés, que camuflado, pasa desapercibido. Pero si continuamos persistiendo con este tipo de pensamientos que nos traen emociones alteradas, vamos de a poco desequilibrando nuestro organismo y acabamos afectando nuestro sistema inmunológico y con eso, enfermando.

Para poder equilibrar la frecuencia de nuestros hemisferios cerebrales, precisamos conocernos. Precisamos saber qué informaciones están almacenadas en nuestro inconsciente.  La meditación y el autoconocimiento son la clave para encontrar esa armonía.

Heloisa Aragão

Volar

25 Oct 19
Rashuah
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Hoy realizando tareas cotidianas, me vino al pensamiento el hecho de cómo asociamos la idea de volar con tantas cosas buenas. Cuando estamos enamorados, siempre hay una imagen de un corazón que vuela, cuando nos sentimos libres, nos imaginamos como un águila volando sobre la más alta montaña,cuando precisamos recomenzar nos sentimos como el fénix que renace del polvo de su2s propias experiencias, cuando nos dedicamos a un proyecto nos vemos como la oruga que teje su capullo para transformarse en una linda mariposa. Y tantas otras imágenes mentales de pájaros y seres voladores que pueb3lan nuestro imaginario y que nos llenan de esperanza.

Y así, observando cada imagen mental que me venía a la cabeza, percibí la simbología tan importante que es volar. Sólo vuela quien parte, quien arriesga, quien intenta, quien sale de la zona confortable de su hormiguero. Es un vuelo metafórico, un vuelo del alma que espía, que tiene objetivos, que sueña, no es un vuelo mecánico como el de Ícaro. Es un vuelo que me lleva desde donde estoy, también a merced del viento, más dentro de un fluir, dedicado a una energía mayor que me guía para alcanzar altitudes todavía mayores que la que mi vista me permite ver.

Que hoy sea el inici1o de un lindo vuelo para todos. Que seas una oruga terminando un proyecto en el cual crees, que seas un fénix que recuperó su fuerza y comiences nuevamente desde cero, que seas la esperanza que trae la simple idea de que siempre hay una puerta abierta o un corazón dispuesto a enamorarse por alguien. Hoy es el día de dejar fluir de dentro para fuera toda la voluntad de hacer las cosas mejor, cada vez más y con dedicación para poder compartir ese estado de alegría plena con cada uno de los seres que también se arriesgan a dar un salto al vacío.

Buen vuelo para todos!

Con cariño,

Heloisa Aragao

Taller de Respiración de los cuatro elementos

12 Feb 19
Rashuah
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Todo en la vida empieza por la respiración.

Respirar es una de las técnicas más importantes dentro del trabajo meditativo.

Respirar adecuadamente nos permite oxigenar el cerebro y todo el sistema físico-energético. Sin oxígeno, los pensamientos pesimistas y sin objetivos, tienden a prevalecer en nuestra mente.

Se explicará como funciona la respiración y porqué cambia nuestra forma de percibir las cosas.

Vamos aprender 4 formas distintas de respiraciones utilizando los 4 elementos: tierra, aire, água y fuego.

Taller de 2 horas de duración

Valor de inversión: $ 400 pesos

Para más información, complete el formulario:

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¿En qué zona/barrio vivís? (requerido)

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¿Practicaste o practicas meditación?

Subiendo escalones

02 Mar 17
Rashuah
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Imagínese que usted está llevando una mochila muy pesada, tan pesada que le arquea la espalda. Ahora visualice una escalera muy, muy alta, llena de escalones y en el piso de arriba, a donde llega su punto de vista, está aquello que más le interesa obtener o conquistar. El primer impulso es subir la escalera lo más rápido posible para alcanzar su meta cuanto antes, sin evaluar las condiciones del lugar o la respiración. Pero entonces se acuerda de la mochila pesada que lleva en la espalda, empieza a sopesar los pros y los contras de la tarea por delante y gradualmente va invalidando su sueño, convenciéndose de que no es tan importante para usted y termina desistiendo de subir la escalera, de lograr sus metas, de perseguir lo que más quiere, de darse cuenta de lo que realmente quiere.

Ahora imagine que usted está llevando esta misma mochila muy pesada, pero en lugar de mirar hacia arriba, usted decide mirar para adelante. Frente a usted hay sólo un peldaño. Lo sube y siente que la mochila es más pesada de lo que había notado. Entonces revuelve la mochila, en busca de algo que puede caer, largar, dejar ir. Y descubre que un buen artículo para deshacerse es la pereza, la coloca en el primer peldaño. Mira hacia adelante y ve otro escalón, lo sube y decide deshacerse de algún elemento más de su mochila para alivianarla aún más, y se elimina de información acerca de cómo subir escaleras, un libro pesado, que en realidad no tiene ningún uso, ya que su atención se centra ahora en escalones y no en escaleras.

A medida que sube los peldaños se va deshaciendo de los artículos que le arqueaban la espalda y le hacían pesada la mochila; información pasada sobre cómo hacer correctamente las cosas, las expectativas de futuro, formas de cómo obtener diferentes cosas, creencias de que no puede y creencias de que hay una manera correcta de hacer las cosas, la mochila se pone cada vez más liviana. En cada nivel alcanzado, usted se vuelve más firme y confiado.

escalera Y a medida que va subiendo va sustituyendo el peso que le cargaba la espalda por la fuerza que adquiere en su cuerpo,  por la  experiencia real de la utilización de sus propios músculos, por su fuerza de voluntad, su perseverancia, su  respiración, sus cálculos de cómo subir sin cansarse, sin mirar atrás y sin levantar la vista. Sólo y siempre mira hacia  adelante al peldaño que está frente a usted, al paso del ahora.

Y al ver ahora qué es lo que puede descartar y qué es lo que puede incorporar a su mochila sin tener que tomar  cualquier cosa, se dará cuenta de que divide el proceso en fases y que ha alcanzado el nivel del miedo. Los temores de no  tener éxito, de que no es el momento adecuado, de que no puede, de que el aliento no alcance, miedo de ir solo, miedo  de no saber qué hacer después de su llegada. Y así, una cosa lleva a la otra y usted va vaciando cada vez más la mochila,  que estaba muy cargada con toda la información del miedo. Y después de la información del tiempo.

Y usted evalúa que el reloj sólo marca un tiempo continuo, pero que su tiempo de observación y de subir un escalón  más no tiene nada que ver con el tiempo cronológico, y de esa manera se descarta la idea del tiempo y su falta hace la  mochila es muy ligera. Y así, paso a paso, llega a la parte superior de la escalera. Notas curioso que la mochila está vacía,  todos los libros, la información, los miedos, temores, deseos, expectativas, controles, culpas, y muchos otros elementos  fueron dejados a lo largo de la escalera, junto con otros libros, informaciones y creencias de los demás que también subieron y han sido dejadas en el camino.

Llega a la cima y se da cuenta de la cantidad de experiencia que ha acumulado y de cómo le había sido tan difícil deshacerse de cosas muy pesadas, que parecían tener algún uso en el futuro, y que conservó por mucho tiempo. Pero ahora se das cuenta de que no tenían ninguna validez. Se da cuenta de que llegó a la cima por su propia voluntad y que cada paso fue dado con voluntad y conciencia, y que la sabiduría que ha adquirido vale más que todos los libros y la información que dejó en el camino. Que ahora cuenta con un conocimiento sólido, firme, desarrollado por usted mismo. Incorporado en su alma, como un grado de evolución.

Usted entiende cómo una ilusión pesa, desvía, engaña, cansa, desmotiva, embriaga, desalienta, corrompe el verdadero deseo de escalar y crecer. Y al llegar a la meta nota que los que le han ganado a la escalera en realidad se han superado a sí mismos, dejando atrás todo lo que era inútil, y que por otra parte, nunca fue parte de ellos y por eso pesaban tanto.

Que no servían para el encuentro consigo mismo, para el encuentro con lo más esencial de su forma de ser, su esencia, su manifestación más profunda, una voluntad que precede a la subida de la escalera. Y que usted construyó a su tiempo, a su manera, según su forma de ser, para llegar y conquistar todo lo que ha llegado a conquistar. Felicitaciones. Usted lo hizo.

Con cariño

Heloisa Aragão

 

El camino de la salud

22 Feb 17
Rashuah
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El camino de la salud primero pasa a través del cerebro

Existe una conexión mente-cuerpo que va mucho más allá de la percepción racional, que pasa por la mente inconsciente y, por lo tanto, llega al cuerpo sin que lo sepamos. Un estado ideal de salud es resultado de un perfecto equilibrio entre los aspectos físico, energético, emocional y mental.

Durante muchos años la profesora Vera Calvet, arquitecta, artista plástica, terapeuta e instructora de meditación estudió el comportamiento del cerebro y desenvolvió un método creando técnicas diferenciadas de meditación para que cualquier persona pueda tomar consciencia de las razones por las que desenvolvemos ciertas dolencias, sean ellas hereditarias o no. Estudios recientes muestran quela mente es extremadamente flexible y puede ser reconfigurada, reformulada, basta con que sepamos cómo.

Al tomar conocimiento de los problemas, a través de la meditación orientada hacia el autoconocimiento, es posible modificar un patrón de comportamiento físico, modificando así un estado de dolencia por un estado de salud plena.

El ser humano es un sistema complejo que tiene poca percepción de sí mismo. La meditación no se limita a reducir los síntomas somáticos del pensamiento, sino que propone ir más allá, en busca de lo que desea cada ser humano en particular. Posibilita el entendimiento de la máquina llamada cerebro y sus consecuentes desdoblamientos, a través de las observaciones de la mente en estado alterado,  centrándose en los aspectos que no comprendemos o de los cuales no tenemos consciencia. Permite que nuestro lado racional charle con nuestro lado holístico.

Al entender lo que son los paradigmas, como formateamos nuestro cerebro a lo largo de la vida y cómo cada uno de nosotros se adapta a la sociedad, es posible deconstruir creencias y comportamientos condicionados, cambiando la forma de pensar y en consecuencia, los parámetros de cada uno.

A partir del autoconocimiento es posible alterar la química cerebral y así modificar el estado físico del individuo. Cuando una persona entiende de qué forma procesa sus pensamientos y percibe la relación entre causa y efecto, es capaz de visualizar sus autolimitaciones.

Y así puede potenciar sus cualidades y redireccionar su foco de atención para obtener un estilo de vida mejor y transformar eventos en el aprendizaje. Al tener dominio y percepción de sus pensamientos, el hombre es capaz de crear nuevos caminos neuronales y reprogramar su mente.

La idea es simple; disolver los conflictos internos, liberarnos de bloqueos y distracciones y direccionar la mente y el cuerpo para el enfoque deseado. El sentido de control es adquirido justamente cuando la persona finalmente se da cuenta de lo mucho que reacciona con el mundo en lugar de actuar en este mundo y ser capaz de modificarlo, cambiando el curso de los acontecimientos y el estado de la salud. Al librarse de los apegos y reconocer su propia verdad, el ser humano se siente libre para ser lo que de hecho es, y estar en armonía de cuerpo mente y alma

Heloisa Aragão
Maestra de Meditación Ráshuah

MEDITAR ES ELEGIR

04 Ene 15
Rashuah
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La práctica de la meditación nos coloca delante de la posibilidad de la entrar en contacto con nuestro movimiento mental interior (nuestro inconsciente) y así, conocerlo y transmofmarlo.

Las técnicas de meditación Ráshuah tienen, exactamente, la intención de enseñarnos a trabajar en los niveles interiores conscientemente, tomando la responsabilidad y el poder de cambiar cualquier estado negativo de nuestro universo interior el que, consecuentemente, se reflejará en nuestra vida diaria.

Tenemos el poder de auto-transformación a nuestro alcance y sólo necesitamos decidir modificar lo que no nos agrada en nuestra forma, para que el proceso de auto-transformación se inicie. Basta que hagamos una elección real.

Todo en nuestra vida exige que pequeñas o grandes elecciones sean hechas. El acto más simple de tomar un baño, por ejemplo, es una elección que depende de la voluntad, necesidad, hora, forma y lugar.

Siempre estaremos delante de una elección y podemos tener varias opciones delante de una única voluntad.

Lo que puede darnos la impresión de estar sin opciones delante de una situación es el hecho de estar inconscientes de nuestros sentimientos reales, entonces, haremos elecciones inconscientes y por ende acumularemos frustraciones.

Para tomar elecciones más conscientes necesitamos estar atentos a lo que pasa en nuestra mente. Precisamos estar atentos a nuestros pensamientos, pues son ellos los responsables de nuestros sentimientos y actos subsecuentes.

Nuestras actitudes son pensamientos manifestados.

Cualquier actitud que tengamos delante de una situación será la consecuencia de nuestro estado mental del momento. Pensamientos positivos tienen como consecuencia actitudes productivas, mientras que pensamientos negativos tienen como consecuencia, actitudes destructivas.

Podemos observar nuestros pensamientos y modificarlos, en caso de que estén causándonos mal. Tenemos este poder y solo necesitamos decidir modificar lo que no nos agrada en nuestra forma de comportamiento. Basta que hagamos una elección sincera.

Elige conocerte de verdad y verás que persona fascinante eres. Elige conocerte y toma en tus manos todo el poder de optar por lo mejor para tu vida, tus relaciones y tu evolución. Elige estar en tu propia compañía, en silencio interior durante la meditación. Te mereces la paz y armonía de este encuentro.

Para poder entender y usar todo el potencial de auto-transformación que poseemos, necesitamos (además de la conciencia de nuestra total responsabilidad sobre nuestras elecciones) mantenernos en estado de atención interior respecto de nuestros pensamientos, sentimientos reales y acciones consecuentes.

Estamos acostumbrados a mantener nuestra atención en lo externo y es exactamente eso lo que más frustraciones nos causa.

Mientras estemos atentos a lo que ocurre allá afuera, quedamos desatentos a lo que pueda estar ocurriendo en nuestro yo interior, en nuestros pensamientos y sentimientos, y así, no percibimos la exacta medida de cuanto podemos interferir de verdad en un evento. Algunas veces no vemos el enorme poder de acción que tenemos en una situación externa, y otras veces vemos más poder del que realmente tenemos.

De esta forma, desatentos a nuestro yo e inconscientes de nuestro poder personal, nos sentimos víctimas de lo externo, de las personas o del destino.

Nuestra toma de poder personal depende de la reformulación de ciertos paradigmas anteriormente aceptados sustituyéndolos  por nuevos paradigmas que nos mostrarán que somos, en lugar de víctimas a merced del destino, los constructores de los mismos.

 

Extracto del libro Jornada al autoconocimiento, perteneciente al módulo I del curso de meditación Ráshuah. Este libro se entrega junto con 2 cd’s al finalizar el curso.

Atrayendo prosperidad

03 Ene 15
Rashuah
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Comparto con todos, una “fórmula, un ejercicio mental” que enseño a mis alumnos para fijar la mente y emitir pensamientos correctos, con el fin de atraer y abrir las puertas para que se cumpla aquello que desean profesionalmente.

Nada como una limpieza y organización mental para ayudarnos a dar un empujoncito al Universo.

Emitiendo nuestra mejor energía y nuestras mejores cualidades para atraer lo que deseamos profesionalmente.

Esto sirve para todo lo que deseamos en la vida.

La vida está hecha de intercambios, dar y recibir. Entonces, tenemos que “proponerle” al Universo un cambio justo por lo que deseamos.

Normalmente sabemos lo que deseamos y sabemos mentalizarnos en lo que queremos. Sin embargo, no siempre tenemos de forma nítida en nuestra mente y nuestro corazón, qué es lo que daremos a cambio.

Pedir, rezar, desear alguna cosa. Todos pedimos y a veces, pedimos las mismas cosas. Pero, ¿Quiénes son los que consiguen lo que desean sin ser deshonestos?

Esas personas son las que saben perfectamente lo que tienen para ofrecer de bueno y de positivo a cambio para la posición o el tipo de trabajo que tienen como objetivo, y también, lo que generarán de positivo para las personas involucradas.

Esas personas que conocen su potencial se transforman en imanes completos. Son personas que emiten lo que el mundo recibirá de ellas, al mismo tiempo en que emiten lo que desean a cambio.

 

Imagine un ejemplo sencillo de esto:

Digamos que 20 personas están emitiendo el deseo de tener un coche. Todos se mentalizan todo el tiempo: “Quiero un coche, necesito un coche”. Son 20 pensamientos iguales. Pero si uno de los 20 emite además, el pensamiento/sentimiento “seré un óptimo y responsable conductor y voy a ayudar a facilitar la vida de muchos con mi coche”, esa persona se destacará entre los 20, ya que está emitiendo señales positivas a cambio. Su vibración está completa. Probablemente conseguirá su auto antes que los otros con mucha más facilidad. Su energía, se junta con la energía de las personas que recibirán ayuda también, además de las personas que desean más consciencia y responsabilidad en el tránsito, etc.

Entonces, más allá de ciertos términos de deseo, tenemos que tener verdaderamente entendidos cuáles son nuestras potencialidades, nuestras cualidades y los cambios positivos que provocaremos en las personas involucradas. Tenemos que saber lo que vamos a ofrecer de bueno.

Escribir y hacer listas ayuda bastante en este proceso, ya que nos vemos  frente a frente con nuestros pensamientos organizados.

 

  1. Procure describir sus anhelos, sus expectativas, sus sueños profesionales.
  2. Ahora, procure definir objetivamente, de la forma más clara posible, lo que desea y cómo lo desea en términos de estructura, salarios, etc. Pero sin hacer que esto condiciones lo demás, tenemos que garantizar un espacio suficiente para que el Universo, nos pueda proponer nuevas puertas, nuevas formas.
  3. Ahora haga listas de sus cualidades y talentos, sean profesionales o personales, esto es lo que puede ofrecer de positivo para las personas involucradas.

 

Listo, ahora emítalo, siéntalo.

De vez en cuando, lea lo que escribió para que las energías no se queden vagando en su mente. Y abra los ojos y oídos a las ideas y propuestas que surjan. Este atento, pues lo que desea puede venir en un formato inesperado, y si está cerrado o distraído no verá la puerta que se abre.

Buena suerte y que se abra a su sueño y a todo lo que merece de positivo, haciendo la diferencia en la vida de los otros también.

La vida es un intercambio constante.

Con cariño y el deseo que tenga éxito, Feliz 2015.

 

Vera Calvet

 

Extracto del libro indicado para trabajar la prosperidad. “Estoy cansado, voy a luchar!”

El ritmo del Universo

18 Nov 14
Rashuah
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La vida es una sucesión de movimientos y así debemos celebrarlos. Sean ellos buenos o ruines están aquí de paso para mostrarnos el ritmo del universo. Sólo así conseguimos entender que todo marcha en ciclos y que comprendemos que las cosas vienen, se quedan por un tiempo y después se van.

Así como la energía, nada se pierde, nada nace, nada muere. Las cosas apenas dejan de ser lo que eran para transformarse en alguna otra cosa, para vivir en una nueva experiencia, para experimentar desde un nuevo ángulo, para percibir desde una nueva forma.

Venimos aquí para aprender a jugar, a probar cosas, para saber qué es lo que duele, lo que gusta, lo que es caliente, lo que es frio, lo que genera escalofríos o lo que nos reconforta, entre tantos otros descubrimientos y experiencias. Para saber lo que nos hace humedecer los ojos y el corazón latir más fuerte, para saber que existen buenos y malos olores y que lo más divertido es que casi nadie está de acuerdo en este sentido y muy pocos pelean a causa de esto.
Venimos aquí para reír, sonreír y abrazar muuuuuuuuucho. Venimos aquí para vestirnos o desnudarnos de la manera que más nos gusta. Estamos aquí para descomponer conceptos, para construir puentes al infinito, para volar más alto, para alcanzar lo imponderable, soñar, y vivir en mares de prácticas y hogares de amor. Para ver lo colorido de la naturaleza, para olerla, apreciarla, disfrutarla e interactuar con ella, no solo para colocarla en un portarretratos como si fuese algo distinto de nosotros.
Venimos aquí para entendernos que somos centellas divinas, y que nos sentimos como una sola estrella cuando nos unimos y brillamos por la felicidad de todos. Estamos aquí para observar el ritmo del universo y movernos a su compás. Para celebrar la vida, renacer todos los días y agradecer por la dádiva de esa experiencia. Para aprender unos con otros, y maravillarnos con las cosas que podemos hacer. Para entender que somos poderosos, ilimitados e infinitos.

Somos los detectives de nuestra propia existencia buscando descubrir un nuevo sueño que todavía no hemos realizado, haciendo pausas, parando para respirar, recibir, percibir, imaginar, observar, meditar, criar, intuir, poder, vencer nuestros fantasmas, fortalecernos y después expandirnos, extender esa energía que nos toca, cambiar, construir, propagar, difundir, vivenciar, ensayar, probar y ampliar nuestros horizontes.

Y después, nuevamente inspirarnos en ciclos de respiración, continua e infinita, que amplian nuestra energía, intercambiando información con todo y así recrear una y otra vez un mundo que nuestros co-creadores quisieron inventar para que algo se manifieste.
Creando más y más, siguiendo el ritmo del universo.
Se crea cada día. ¿Qué te inspiró y espiró de manera diferente el día de hoy?

Con cariño

Heloisa Aragão

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