Etiqueta: actitud positiva

¿Sientes que te falta autoconfianza?

¿Crees que hay un muro entre lo que quieres y lo que logras?

¿Sientes como si te faltará un empujón para correr detrás de lo que quieres?

¿Y si hubiese una forma de sumergirte en ti mismo para así poder entenderte y hacer un cambio interior?

¿Y si descubres que tienes la llave para abrir un mundo totalmente nuevo y lleno de posibilidades?

Curso Amor propio – experiencias y técnicas de meditación exclusiva con el objetivo de abrir puertas fundamentales para superar tus dificultades más básicas.

En el curso vamos a trabajar a través de vivencias, ejercicios y prácticas de Meditación Ráshuah la autoconfianza, el poder personal, el origen de la incertidumbre, las limitaciones y como identificar nuestras habilidades para generar más confianza y poder personal.

Son 5 clases dictadas en la plataforma zoom. Cada clase tiene 2 horas de duración.

DESTINATARIOS

El púbico en general, a partir de los 16 años, que esté interesado en descubrir sus habilidades y como utilizarlas con el objetivo de desarrollar una vida con más confianza, prosperidad y relaciones más positivas.

OBJETIVOS

A través de este curso:
• Identificaremos el ser a través de prácticas de auto-observación.
• Identificaremos como se genera el autocrítica, las sensaciones de culpa y baja autoestima.
. Identificaremos puntos de conflicto y como deshacerlos.
• Generaremos espacios de observación para la transformación de las zonas de incertidumbre.
• Integraremos recursos y prácticas exclusivas de Meditación para el desarrollo de la relación personal.

CONTENIDOS

Módulo I.  ¿ Quién soy?
Cuento
ejercicio de Identificación
Forma-pensamiento y autosabotaje
Linea del tiempo
Meditación del Amor Propio

Módulo II. Confianza y Autoestima
Como nace la autocrítica
Qué es autoestima
Ejercicios para identificar la autoconfianza
Ejercicio para identificar la autocrítica
Meditación Devolviendo Opiniones Ajenas

Módulo III. Voz Exerna y Voz Interna
Identificando los mensajes recibidos.
La voz que se vuelve interna
Video de autocrítica
Ejercicio de autoconfianza
Meditación de Creencias Limitantes

Módulo IV. La voz irreal
Patrones de Perfección
El miedo y deseo básico.
Como moldeamos nuestro cerebro
Ejercicio de transformación
Ejercicio Trabajando la falta
Meditación de Rechazo

Módulo V. La voz verdadera
Como identificar la voz verdadera
Como obtener lo que queremos
Costo X Beneficio
Cuento
Ejercicio para identificar tus puntos fuertes
Meditación del Poder Personal

Fecha de inicio:  Jueves 24/Sep
Fecha de fin: Jueves 15/oct
El curso se dictará a los días jueves de 19:30 a 21:30hs
Duración: 10hs (5 clases)
Dictado por:
Heloisa Aragao

VALOR TOTAL DEL CURSO

FORMAS DE PAGO

Por transferencia bancaria ASR$ 2.500
Por mercado pago ARS$2.800

Los siguientes términos y condiciones aplican sin excepción a todo alumno que se inscribe en los cursos dictados por Instituto Ráshuah.

La inscripción deberáefectuarse vía web en el link abajo y efectuando el pago por adelantado por cualquiera de los siguientes medios:
• Transferencia Bancaria
• Mercadopago

La inscripción se realiza a través del link . Una vez realizada la inscripción, y su posterior pago, deberás aguardar a que te enviemos el link de acceso. El mismo puede llegarte hasta 24hs hábiles antes del inicio.
Podrás acceder a la cursada desde cualquier dispositivo (notebook, pc de escritorio, Tablet, Ipad, celular), simplemente haciendo clic en el link que te enviaremos por mail.

Las clases se dictarán EN VIVO, por la plataforma zoom, en los días y horarios del cronograma contratado.
Requisitos: Contar con conexión a internet y salida de audio.
Para el dictado de los cursos se requiere un mínimo de inscriptos por curso. De lo contrario el curso será reprogramado avisando a los inscriptos vía e-mail y mensaje de texto. (Revisar SIEMPRE el correo no deseado en caso de notificaciones e ingresar correctamente el número de celular en la inscripción.).
Para hacer tu reserva llenes el formulario abajo:

La intolerancia es una actitud mental caracterizada por la falta de habilidad o voluntad en reconocer y respetar las diferentes creencias y opiniones.

Cuando somos intolerantes con las diferencias que tenemos con los demás no estamos respetando el principio de las tres R; El Respeto por sí mismo, el Respeto por el otro, y la Responsabilidad en nuestras acciones.

Voy a explicarme mejor, cuando no tolero lo que el otro dice, hace, piensa, cree, opina, discute, escribe, debate, viste, etc. estoy partiendo del supuesto que yo estoy en lo cierto y que el otro está equivocado. Como si yo fuese el dueño de la verdad, y que por esto, tengo el derecho de decir lo que está permitido y lo que no, faltándole el respeto a la otra persona, pues no entiendo el conjunto de ideas que establecen su creencia.

Juzgo al otro por informaciones que desconozco, por ignorancia, por miedo, por considerar que existe una perfección, un orden donde este otro no encaja. Me siento con el derecho de decir lo que pienso, como lo pienso y muchas veces hasta de actuar, imprudentemente, para defender este pensar. Como para justificar mi derecho de decir que el otro está equivocado.

Faltar el respeto  es no entender lo sagrado que tiene cada uno. Cada uno de nosotros tiene un espacio sagrado donde somos totalmente intolerantes cuando alguien invade este espacio. O que tire la primera piedra el que no pierde la cabeza cuando alguien se mete con un pariente, un animal que amamos, o algo que creemos valioso.

Responsabilidad por las acciones; cuando digo al otro lo que pienso, pues creo que estoy en lo cierto y el otro equivocado, tengo que entender que estoy en una avenida de doble circulación, o sea, con derecho a réplica. De alguna forma lo que le digo al otro faltándole el respeto volverá a nuestro mundo como un búmeran. Es la ley de causa y efecto, aquello que plantamos, lo iremos a recoger.

No puedo simplemente pensar que puedo decirle cualquier cosa a alguien por el derecho de poder decir, sin observar si estoy o no, faltándole el respeto a alguien. Tenemos que observar también la ley de acción y reacción, donde para cada acción (fuerza) hay una reacción (fuerza) igual y contraria. O sea, si falto el respeto, seré tratado de la misma forma.

Entonces nos queda solo la última R, el respeto por uno mismo. Cada vez que apuntamos con el dedo al otro para marcarle un error, lo estamos juzgando y en verdad, estamos apuntando otros tres dedos en nuestra propia dirección. ¿Qué es lo que nos incomoda tanto del otro al punto de llamarnos la atención y volvernos intolerantes ¿Por qué me quedo tanto tiempo criticando al otro en vez de mirar mis propias angustias y errores? ¿Por qué quiero creer que existe un modelo de perfección, si sé que yo mismo no soy perfecto?

Porque es más común mirar para afuera que mirar para adentro. Si nos quedáramos queriendo arreglar el mundo desde el punto de vista de quien tiene razón, seríamos críticos sin acción, sin experiencia, por lo tanto, no transformaríamos nada, dejaríamos el mundo más caótico e intolerante de lo que ya está.

Si en vez de eso, miráramos para dentro, comenzaríamos a conocernos, entenderíamos que no nomos perfectos, que cometemos errores, que no es todo negro o todo blanco, que sentimos miedo de lo que no conocemos, miedo de decir que no entendemos. Sólo entonces, podremos cambiar, y aceptar.

Y cuando nos respetamos mutuamente y nos perdonamos, nos aceptamos con nuestras diferencias. Eso no quiere decir que estemos de acuerdo con el otro, o que sostengamos su pensamiento. Simplemente quiere decir que entenderemos que esa persona, tal vez, no tenga a su alcance la posibilidad de sostener las 3 R, y como un día fuimos así, sabremos entender lo que es, y buscaremos otras formas de comunicación.

Necesito conocer como soy y aceptarme como soy. Y sólo después ir al encuentro del otro.

Eso no significa que estemos de acuerdo con la falta de respeto, la violencia y las injusticias que existen en el mundo. Respetar, en estos casos, significa también actuar estratégicamente cuando la intolerancia del otro es tan grande que perjudica a los demás. Actuar estratégicamente es saber manejar al tigre del espacio sagrado del otro antes de que nos ataque. Pues conocemos su fuerza, y sabemos de lo que es capaz. Somos capaces de entender su naturaleza violenta.

Ya decía Gandhi, “debes convertirte en el cambio que deseas ver en el mundo”. Si quiero cambiar la violencia, tengo que reconocer la mía. No existe nada fuera que no esté dentro. Entonces el cambio comienza conmigo, donde me conozco y hago las paces con el mundo.

Con cariño

Heloisa Aragão

Todo en la vida empieza por la respiración.

El curso tiene por objetivo crear conciencia de nuestros estados físicos, mentales y emocionales, a través de distintas respiraciones. De esta forma, podemos manejar mejor nuestra ansiedad, desarrollar nuestro foco de atención, manejar nuestras emociones y nuestra creatividad entre otras capacidades.

Respirar adecuadamente nos permite oxigenar el cerebro y todo el sistema físico-energético. Sin oxígeno, los pensamientos pesimistas y sin objetivos, tienden a prevalecer en nuestra mente, desarrollamos estados de ansiedad, depresión y pánico, perdimos el foco y nos desestabilizamos emocionalmente.

La respiración es una poderosa herramienta que cuando se vuelve consciente cambia nuestra forma de percibir las cosas y disminuye el estrés.

En el curso, vas a aprender cuatro formas distintas de respiraciones utilizando los cuatro elementos: tierra, aire, agua y fuego. Cada uno de esos elementos desarrolla un tipo de respuesta en nuestro cuerpo. De esa forma, respirando de manera consciente, podemos controlar nuestras reacciones, calmar nuestras emociones y disminuir nuestra frecuencia cerebral.

Junto con la respiraciones, se dictarán visualizaciones para la mejor percepción de cada energía.

Cuando uno se conecta más profundamente con dichas energías se vuelve más consciente de su poder de cambio y autocontrol.

El Curso se dictará en un espacio ubicado en la Iglesia Evangélica Bautista La Lucila que está sobre Rawson 3468.

Libre de virus. www.avg.com

Duración: 4 clases de 1 hora cada – una vez a la semana

Costo total: $ 1.500

Se puede abonar por clase

Para reservar tu cupo, por favor llenar el formulario abajo:

Necesitamos percibir lo que realmente es importante en nuestra vida, si no, corremos el riesgo de sentirnos disminuidos por no tener algo que pensamos que deseamos.

Es muy importante tener autoconfianza, saber disfrutar mucho de la compañía de uno mismo, quererse bien, cuidarse y amarse . De esa forma, el flujo del amor y de la confianza en tu vida será siempre abundante.

Vamos hacer ejercicios, aprender a lidiar mejor con nuestras  inseguridades  y también vamos a meditar.

Programación

1 – Clase

Autoestima: ¿qué es?

Baja autoestima / Alta autoestima

Cómo surge la baja autoestima

Identificando mi autoestima

Meditación

2 – Clase

La búsqueda por la perfección

Modelos Externos

Las voces – Interna y Externa

Meditación

3 – Clase

Mensajes de la voz externa

Mensajes de la voz interna

Voz irreal

Voz real

Meditación

4 – Clase

Reconociendo tus potenciales

Entendiendo el costo y el beneficio de cada elección

Ejercicios de Poder

Meditación de Reprogramación

Libre de virus. www.avg.com

Duración: 4 clases de 2 horas cada – una vez a la semana

Costo total: $ 2.000

Se puede abonar por clase

Para reservar tu lugar por favor completa el siguiente formulario:

Todo en nuestro mundo está conectado. Nuestro pensamientos con nuestras emociones, nuestra energía y nuestro cuerpo físico. Somos una unión de varios cuerpos y no tenemos la percepción de ellos.

El 16 de marzo a las 19:00hs, ven a entender  que es meditar, para que sirve y cuáles son las técnicas exclusivas utilizadas por el Instituto Ráshuah para el desarrollo de la conciencia.

Vamos a brindar una relajación.

Dado que tenemos espacio limitado, te pedimos que por favor te anotes para reservar tu lugar.

El sábado, 14 de marzo, a las 18h, ven a meditar con nosotros.

Vamos a hacer una meditación para identificar nuestras Creencias Limitantes. Muchas veces deseamos algo desde lo más profundo de nuestro corazón, pero al creer que no somos merecedores, no logramos manifestar nuestras voluntades.

En esa Meditación vamos a elegir una creencia que podamos percibir e transformarla en entendimiento. Solamente a través de la conciencia es que podemos lograr cambios reales en nuestras vidas.

Un sábado al mes dictaremos una Meditación Ráshuah exclusiva.

No es necesario saber Meditar. Se explicará todo en el Encuentro.

El evento dura aproximadamente 1 hora y tendrá un costo de $ 300 pesos.

Como el espacio es pequeño te pedimos que reserves tu lugar llenando el formulario abajo:

Arrancamos las mañanas de martes con una propuesta nueva. Vamos a practicar una Meditación sencilla para despertar nuestro cuerpo, nuestros sentidos, desarrollar nuestra conciencia y empezar el día de forma más positiva.

Todos los martes dictaremos una Meditación para despertar.

Empezaremos con algunas prácticas y luego una Meditacion Sencilla.

No es necesario saber Meditar. Se explica todo en el encuentro.

El evento dura aproximadamente 1 hora y tiene un costo de $300 pesos.

Como el espacio es pequeño, te pedimos que reserves tu lugar a través del WhatsApp 1567037492.

Nos vemos ahí!

Saludos

Existe una diferencia entre emoción y sentimiento.

Sentimiento es aquello que percibimos, antes de cualquier pensamiento. Y emoción, es aquello que pensamos que sentimos inmediatamente después.

Para definirlo mejor; podemos sentir frio, calor, el sabor de las cosas, dolor físico, etc. o sea, todo lo que estamos viviendo en el momento y puede ser interpretado por nuestros sentidos. A eso lo llamamos sensaciones. Pero existen también los sentimientos que son paz, amor, tranquilidad, respeto, estar y ser que existen dentro de nosotros y que pueden manifestarse cuando tenemos armonía y sincronía entre nuestro pensar y sentir.

Las emociones son derivadas del pensamiento, por ejemplo, puedo pensar y sentir tristeza o alegría porque algo se acabó. Y en verdad, lo que estoy haciendo, es “traer” un recuerdo del pasado y compararlo con mi presente, y dependiendo de cómo interpreto la situación actual (la interpretación es un proceso del pensamiento) voy a evaluarla como buena o mala. O puedo simplemente “traer a la memoria” (pensar) un acontecimiento a mi presente, y despertar en mi una emoción.

Porque en definitiva,  la emoción es derivada del pensamiento, del pensamiento sobre algo en particular. De ahí las diversas emociones; pasión, euforia, alegría, tristeza, angustia, depresión, etc. todas son emociones cargadas de información, que dependiendo de cómo las interpretemos se manifiestan como buenas o malas, y nos alteran más, o menos.

Muchas veces ocurre que sentimos, es decir, asumimos que estamos manifestando amor, por ejemplo, cuando en realidad estamos recuperando cierta información sobre lo que es ese sentimiento y por consiguiente, entendemos que estamos expresando una emoción.

Además de ser una sensación que tenemos antes de pensar, el sentimiento es también una vibración de frecuencia, donde nuestros hemisferios cerebrales están en sincronía. O sea, está todo afinado, existe armonía y nos sentimos bien.

La emoción hace que nuestros hemisferios cerebrales vibren en diferentes frecuencias, causando incomodidad, conflicto y desarmonía, consecuentemente; sufrimiento y  dolor. Nuestro inconsciente y nuestro consciente no se entienden.

La primera consecuencia de la desarmonía de los hemisferios cerebrales es el estrés, que camuflado, pasa desapercibido. Pero si continuamos persistiendo con este tipo de pensamientos que nos traen emociones alteradas, vamos de a poco desequilibrando nuestro organismo y acabamos afectando nuestro sistema inmunológico y con eso, enfermando.

Para poder equilibrar la frecuencia de nuestros hemisferios cerebrales, precisamos conocernos. Precisamos saber qué informaciones están almacenadas en nuestro inconsciente.  La meditación y el autoconocimiento son la clave para encontrar esa armonía.

Heloisa Aragão

Todo en nuestro mundo está conectado. Nuestro pensamientos con nuestras emociones, nuestra energía y nuestro cuerpo físico. Somos una unión de varios cuerpos y no tenemos la percepción de ellos.

El 16 de Noviembre, a las 17:30hs, ven a entender  que es meditar, para que sirve y cuáles son las técnicas exclusivas utilizadas por el Instituto Ráshuah para desarrollar el autoconocimiento. Vamos a brindar una relajación.

Dado que tenemos espacio limitado, te pedimos que por favor te anotes para reservar tu lugar.

Próximo sábado, 13 de abril, a las 18 horas, los invitamos a formar parte de una actividad gratuita a la cual pueden participar también personas que nunca meditaron anteriormente.
Se trata de una meditación de encuentro con uno mismo, que promueve el bienestar, la alegría, la plenitud y que los hará sentirse energizados y conectados con el planeta donde vivimos.
Vengan con amigos y familiares, los estaremos esperando para poder ser parte de este equipo energético.