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EL AUTOCONOCIMIENTO

Autoconocimiento es un proceso que pasa por estar dispuestos a sumergirnos en nuestras emociones, detectarlas y percibir cómo y donde actúan en nuestra historia de vida.
Al observarnos, percibimos como están conectadas las emociones con lo que pensamos. y percibimos también como nuestro cuerpo reacciona a esa situación. Haciendo esas conexiones, entendemos de qué forma actuamos y como somos guiados por nuestras emociones y pensamientos.
A partir de esas percepciones, podemos identificar claramente las consecuencias de cada uno de nuestros pensamientos y emociones en nuestra vida. Estaremos, entonces, aptos a juzgarlos si es que son benéficos o no, a fin de trabajarlos, administrarlos o transformarlos en caso que sea necesario.
Extracto del libro Emociones Tóxicas, de Vera Calvet.
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