Saltar al contenido

EL AUTOCONOCIMIENTO

Autoconocimiento es un proceso que pasa por estar dispuestos a sumergirnos en nuestras emociones, detectarlas y percibir cómo y donde actúan en nuestra historia de vida.
Al observarnos, percibimos como están conectadas las emociones con lo que pensamos. y percibimos también como nuestro cuerpo reacciona a esa situación. Haciendo esas conexiones, entendemos de qué forma actuamos y como somos guiados por nuestras emociones y pensamientos.
A partir de esas percepciones, podemos identificar claramente las consecuencias de cada uno de nuestros pensamientos y emociones en nuestra vida. Estaremos, entonces, aptos a juzgarlos si es que son benéficos o no, a fin de trabajarlos, administrarlos o transformarlos en caso que sea necesario.
Extracto del libro Emociones Tóxicas, de Vera Calvet.
Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.