EL CAMINO INTERIOR
El curso consta de un amplio contenido teórico acompañado con técnicas simples y fáciles, éstas 5 técnicas exclusivas de meditación guiada estarán disponibles para que las puedas escuchar ¡cuando quieras!
CLASE 1 – DIFERENCIA ENTRE MEDITAR Y RESPIRAR
- El cerebro
- Respiraciones de los cuatro elementos
- Meditaciones de los cuatro elementos
CLASE 2 – DIMENSIÓN FÍSICA: Meditación en la vida cotidiana y vivir el momento correcto
- Apoyo y funcionamiento del cerebro
- Cómo funcionan los dos hemisferios y como sacar mayor provecho de ellos
- Frecuencias Cerebrales: Ondas Alfa, Beta, Theta y Delta
- Las fases del sueño
- Entender por qué nos enfermamos y como cuidar nuestra salud
- Respiración de los elementos, el Soplo Ráshuah
- Los Cuadrantes Ráshuah
- Los Mensajes del cuerpo. Tu salud depende de lo que piensas y sientes
- La relación de nuestros órganos con los males emocionales y como afectan las dolencias
- Comportamiento psicosomático del cuerpo físico y autoconocimiento a través de la meditación Ráshuah
- El cuerpo y la relación con la mente
- Práctica de Meditación del Cuerpo Físico para observar los mensajes del cuerpo
- Práctica de Meditación del Cuerpo Físico para observar nuestra respiración
CLASE 3 – DIMENSIÓN ENERGÉTICA: El equilibrio de nuestra energía, los mensajes del cuerpo y la influencia de las emociones
- Equilibrio del nivel de energía a través de la meditación Ráshuah
- Como manejarte con personas y ambientes negativos energéticamente
- Como equilibrar y alinear tu energía
- Equilibrio de los chacras
- Por qué perdemos energía y cómo recuperarla
- La energía y su relación con el cuerpo y la mente
- Práctica de Meditación para reposición y alineamiento energético
CLASE 4 – DIMENSIÓN EMOCIONAL: Cómo lidiar con la ansiedad, el inconsciente
- Como manejar los desequilibrios emocionales y las relaciones conflictivas a través de la meditación Ráshuah
- Qué es la emoción y cómo lidiar con las emociones alteradas
- Patrones negativos e inconscientes de los sentimientos
- Juegos de poder en las relaciones
- Cómo las relaciones pueden ser POSITIVAS
- Tu estado emocional y la relación entre emoción, pensamiento y comportamiento
- Práctica de Meditación para resolver cuestiones emocionales
CLASE 5 – DIMENSIÓN MENTAL: Cómo orientar mejor el pensamiento y calmar el estrés
- Cómo direccionar correctamente tu pensamiento
- Técnicas de concentración
- El pensamiento sin dirección y sus consecuencias negativas en el día a día
- Cómo formular un pensamiento positivo y adecuado
- Los siete pasos correctos para la conquista de tus objetivos
- La relación cuerpo, emoción, mente y actitudes positivas
- Práctica de Meditación para el descanso mental y una mayor concentración
CLASE 6 – DIMENSIÓN INTUITIVA: Aprender a escuchar y desarrollar la intuición, el Ser interno
- Meditación con tu yo interior. Desarrollo de la intuición
- Esclarecimiento de dudas personales y espirituales
- Aumento del poder de visualización y creatividad
- Descubrir tu misión de vida
- Encuentro con tu verdadero yo
- Práctica de Meditación para el encuentro con tu MAESTRO ESPIRITUAL
- Duración: 6 clases – 2 horas a la semana
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