Módulo 1
El curso tiene un contenido amplio e importante parte teórica con técnicas simples y fáciles apoyadas por el libro Curso de Meditación Ráshuah- que está acompañado por las 5 técnicas de meditación guiadas y relajaciones narradas, para puedas escuchar cuando quieras!
12 clases de dos horas de duración
1 vez por semana.
El curso incluye libro de Meditación Ráshuah y 2 CDs con las meditaciones narradas
CLASE 1 – El cerebro y respiraciones de los 4 elementos
CLASE 2 – DIMENSIÓN FÍSICA: Meditación en la vida cotidiana y vivir el momento correcto
– Apoyo y funcionamiento del cerebro
– Cómo funcionan los dos hemisferios, como sacar mayor provecho de ellos
– Frecuencias Cerebrales: Ondas Alfa, Beta, Theta y Delta
– Las fases del sueño
– Entender por qué nos enfermamos y como cuidar de nuestra salud
– Respiración de los elementos. El Soplo Ráshuah
– Los Cuadrantes Ráshuah
– Los Mensajes del cuerpo. Tu salud depende de lo que piensas y sientes
– La relación de cada órgano de tu cuerpo con los males emocionales y como atacan las dolencias
– Comportamiento psicosomático del cuerpo físico y autoconocimiento a través de la meditación Ráshuah
– El cuerpo y la relación con la mente
Práctica de Meditación del Cuerpo Físico para observar los mensajes del cuerpo.
Práctica de Meditación del Cuerpo Físico para observar nuestra respiración.
CLASE 3
– DIMENSIÓN ENERGÉTICA: El equilibrio de su energía, mensajes del cuerpo y la influencia de las emociones
– Equilibrio del nivel de energía a través de la meditación Ráshuah
– Como manejarte con personas y ambientes negativos energéticamente
– Como equilibrar y alinear tu energía
– Equilibrio de los chacras
– Por qué perdemos energía y cómo recuperarla.
– La energía y la relación con el cuerpo y la mente
Práctica de Meditación para reposición y alineamiento energético.
CLASE 4
– DIMENSIÓN Emocional: Cómo lidiar con la ansiedad, el inconsciente
– Como manejar los desequilibrios emocionales y las relaciones conflictivas a través de la meditación Ráshuah.
– Qué es la emoción y cómo lidiar con las emociones alteradas
– Patrones negativos e inconscientes de los sentimientos
– Juegos de poder en las relaciones
– Cómo las relaciones pueden ser POSITIVAS
– Tu estado emocional y la relación entre emoción, pensamiento y comportamiento
Práctica de Meditación para resolver cuestiones emocionales.
CLASE 5 – Entendimiento profundo del miedo
CLASE 6 – Entendimiento profundo de la culpa
CLASE 7 – Entendimiento profundo de la carencia
CLASE 8 – Entendimiento profundo de la sensación de estar equivocado
CLASE 9 – Aprendiendo a liberarse de los Apegos
CLASE 10 – Aprendiendo a soltar el Control
CLASE 11 – DIMENSIÓN Mental: Cómo orientar mejor el pensamiento y calmar el estrés
– Cómo direccionar correctamente tu pensamiento
– Técnicas de concentración
– Pensamiento sin dirección definida y sus consecuencias negativas en el día a día
– Cómo formular un pensamiento positivo y correcto
– Los siete pasos correctos para la conquista de tus objetivos
– La relación cuerpo, emoción, mente y actitudes positivas.
Práctica de Meditación para el descanso mental y una mayor concentración.
CLASE 12 –
DIMENSIÓN Intuitiva: Aprender a escuchar y desarrollar la intuición, el Ser interno
– Meditación con tu yo interior. Desarrollo de la intuición
– Esclarecimiento de dudas personales y espirituales
– Aumento del poder de visualización y creatividad
– Descubrir tu misión de vida
– Encuentro con tu verdadero yo
Práctica de Meditación para el encuentro con tu MAESTRO ESPIRITUAL
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