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Si la vida te da limones, haz una limonada.

02 Oct 19
Rashuah
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Si la vida te da limones, haz una limonada

Está bueno utilizar los limones para transformarlos en algo que puedas utilizar. Es así que debemos actuar frente a los obstáculos, percibiendo una oportunidad y un aprendizaje.

Pero, hablando de lo que la vida te está dando, te da solo limones? Creo que ya estarás harto de tantos licuados, no?

No te parece que sería mejor tratar de entender porque la vida solo te entrega limones? No te parece que estaría mejor tomar frutos más dulces y menos corrosivos?

Si la vida te regala limones es porque andas plantando limones en lugar de sandias, manzanas y peras.

Quieres aprender a tener una huerta más variada?

Te invito  a una clase experimental de Meditación Ráshuah para entender como la energía de tus pensamientos y sentimientos contribuye para que plantes limones en tu vida y como tú puedes aprender a sembrar otras frutas.

Maestra y Psicoterapeuta Ráshuah

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Cede el paso

01 Oct 19
Rashuah
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Cede el paso

Cede el paso a alguien en una fila que tal vez necesite más que tú en aquel momento. Cede el paso a alguien que camina más despacio, por más apurado que estés. Cede el paso hacia una nueva forma de pensar, un nuevo punto de vista, una forma distinta de hacer las cosas.

Cede el paso para escuchar una música diferente,  el canto de un pájaro, el sonido del viento, del mar o de las aguas de un río tocando las orillas. El aleteo de las alas de un colibrí, el canto de las cigarras anunciando un día de sol..

Cede el paso a una nueva fragancia, una que quizás no hayas percibido antes, pues estabas muy apurado para llegar a otro lado. Cede el paso al aroma de la tierra mojada, del pasto recién cortado, de la lluvia, del mar.

Cede el paso a la sensación de caminar descalzo sobre la tierra, sobre la arena, tocar un árbol o sentir el tacto de una hoja aterciopelada. Cede el paso a un abrazo cariñoso, a un fraterno apretón de manos, a un beso estrellado lleno de amor.

Cede el paso a un nuevo sabor, un nuevo plato, algo que no conoces aún. O a una nueva manera de hacer aquella vieja receta que tanto te gusta.

Cede el paso para ejercitar tus cinco sentidos, para experimentar la vida bajo un nuevo ángulo, para sentirte vivo y conectado con todo lo que existe. Cede el paso hacia un nuevo sendero, un nuevo formato, aprender algo distinto y divertido. Cede el paso para una nueva chance, otra oportunidad, un encuentro, deshacer creencias, borrar certezas, romper hábitos.

Cede el paso a nuevos aprendizajes, nuevas amistades, nuevas charlas, nuevos amores.

Cede el paso a más espacio en tu vida, para que hagas las cosas más despacio, para aprovechar los breves momentos de la vida.

Pon atención a los pequeños detalles, cada vez que cedas el paso, pues en ellos están contenidas las señales que la vida nos da.

Cede el paso al mundo, no te cierres. Expande tus horizontes, tu percepción y agradece por tener la oportunidad de poder ceder pequeños momentos para que algo nuevo y placentero haga parte de tu vida.

Se consciente de cuanta abundancia hay en el planeta, en todas sus formas. Abraza la vida con fuerza, reconociendo que cada día es distinto del anterior y agradece siempre y desde el corazón por la oportunidad que tienes de ser tú quien puede ceder el paso.

Heloisa Aragao

Maestra y Psicoterapeuta Ráshuah

Crisis Financiera

20 Sep 19
Rashuah
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Falta de recursos financieros, sin duda, es uno de los factores que más nos preocupa y causa estrés en nuestra vida.

Sin que lo percibamos, adoptamos un patrón de vida que nos exige demasiado. Inclusive, los que no se dejan llevar por el consumismo tienen dificultades básicas para mantener una vida digna.

Esta situación nos lleva a pensar de que la sociedad y los gobernantes injustos y egoístas. De hecho, puede ser verdad. Tal vez hayamos creado y nos enredamos en un sistema imposible y, aparentemente, sin alternativas de cambio. Ahora este tipo de pensamiento nos coloca en la posición de víctimas de algo tan grande y complejo que nos sacaría todas las alternativas y el poder de acción.

Pensar así y martirizarse no es una salida positiva, y sí la entrada para un pozo profundo de frustraciones y falta de poder. Por lo tanto vamos a cambiar esa página, donde destilamos bronca, críticas y victimización, para buscar alternativas positivas!

Es posible que en este exacto momento en que lees este texto estés en un mal momento financiero, y todo lo que deseas es una fórmula de salir de esa situación. Tal vez ya hayas intentado que tu mente cambie para pensamientos más positivos, pero tuviste dificultades, pues los hechos de tu vida continúan en mostrarte el lado negativo.

Lo que deseas ahora son acciones inmediatas y que funcionen.

Vamos intentar organizar las cosas!

Una buena forma para lidiar con los momentos donde nos sentimos sin poder para resolver las deudas que se acumulan es la siguiente:

1) Vamos por partes! Vamos a dividir el problema, pues lo que lo torna monstruoso, es nuestra forma de verlo como un todo inmenso.
Por ejemplo: Miramos nuestras deudas, hacemos las cuentas y llegamos a una cifra enorme! Una cifra que tiene un gran poder! Ahora, si separamos las deudas una a una, por fecha de vencimiento, por ejemplo, veremos que en verdad tenemos cantidad mucho menores por orden de prioridad.
Entonces, antes que nada, haz una lista con los valores al lado.

No te quedes pensando y mirando petrificado las cuentas sobre la mesa! ESCRIBE! Esto nos da más confianza y poder, y por encima de todo orden en los pensamientos.

2) Haz tu lista eligiendo las cuentas de acuerdo a las fechas más urgentes y por los menores valores, colocando estos en los primeros lugares.
Las fechas más urgentes son las primeras a ser resueltas, pero las cuentas menores también son importantes porqué vemos que podemos pagarlas y eso nos da más confianza para enfrentar las más caras.

3) Enfoca tu total atención en la que esté al tope de la lista y olvida las otras momentáneamente, porque acordarse de todas juntas es lo que nos hace sentir con falta de poder.

4) Trabaja en la solución exclusiva de la que elegiste, resuélvela atento para no pasarse del plazo con las otras.
Una por una conforme las organizas, vas diciendo firmemente: Llegó tu momento de ser liquidada! La voy a pagar ahora!

5) Queda atento a respuestas y soluciones que la vida podrá enviarte, tipo una señal, una llamada telefónica, una solución que no habías pensado, etc. Negocia! Bancos y financieras ya cuentan con esa posibilidad y prefieren negociar deudas a reclamarlas judicialmente. No te achiques en negociar, plazos, cuotas y valores.

6) Así que consigues resolver la cuenta que está en el tope de tu lista, liquídala! Y sácala de tu mente! Si conseguiste el dinero para pagarla, no cambies de idea y pagues otra cuenta. Y mucho menos, comprar algo que consideres necesitar! Aquel dinero y energía fueron direccionados para aquella cuenta específica! Acaba con ella y ahí si pasa para otra.

Lo más importante en este proceso será mantener tu foco de atención positivamente y con organización. Confía, porque nadie pasa por una situación que no pueda resolver!
Eres tu quien manipula la energía del dinero!
El dinero es una energía que forma parte de este mundo, como cualquier otra! No le des a él más importancia de la que pueda tener! No es el dinero quien te manipula, eres tu quien tiene ese poder! El dinero es un objeto! Tu eres un sujeto!
Y ahora vamos hablar con respecto a tener pensamientos más positivos!
Consiguiendo lidiar con las deudas de a poco, la sensación de imposibilidad disminuye y podrá ayudar al proceso de acción con pensamientos más positivos.

Observa que nuestras acciones son consecuencias de nuestros pensamientos, aliados a sentimientos que pueden ser positivos o negativos.

Todo empieza con el pensamiento que es traducido por el cerebro por una frecuencia, una onda de una vibración que puede ser medida por electroencefalograma. Nuestro pensamiento, la comunicación entre nuestras neuronas produce electricidad y esa electricidad puede ser medida. Eso es real! No es una creencia o un misticismo!

Por lo tanto, nuestro pensamiento “produce” electricidad y frecuencias de onda y vibración. Y estas frecuencias pueden interferir positiva o negativamente en las frecuencias de la materia, en las situaciones de nuestra vida, pues la materia también puede ser traducida en frecuencias, en ondas de vibración.

Eso sin mencionar que un pensamiento y sentimiento negativo no pueden producir acciones positivas, no es cierto?
Pensar errado y sentir errado tiene como consecuencia, acciones erradas!
Piensa en esto cuando pasamos en frente de la antena interna de TV, y la imagen y el sonido sufren interferencias de nuestro campo magnético.
Tú interfieres con la imagen de la TV. Tú cambias algo que se manifiesta como imagen en la TV.
Nosotros interferimos en la imagen del mundo todo el tiempo. La materia interactúa con la mente. La materia obedece, se agrega, se acomoda alrededor de nuestro campo de frecuencias y vibraciones. Las situaciones son atraídas hasta nuestro campo.
Pero eso es un asunto largo y para otra ocasión.
Para nuestro propósito en este texto, basta que nos hagamos las siguientes preguntas:
Qué tipo de situaciones estamos atrayendo? Ciertamente serán situaciones en la misma frecuencia en que estuviesen nuestros pensamientos. Los acontecimientos en nuestra vida son positivos o negativos? Ciertamente son compatibles con nuestros pensamientos y acciones, positivas o negativas.

En el caso de una crisis financiera, observa sí allá en el fondo de tu mente puede existir algún pensamiento de que algo saldrá siempre errado en tu vida, ,que siempre es todo muy difícil para ti o que tu no mereces ni conseguís resolver las dificultades? Estos son tus villanos, así que notes que esos pensamientos están en acción, haz el pensamiento contrario y di: ¨estoy seguro y sólo atraigo lo mejor en mi vida! Si está pasando es porque lo puedo resolver!¨
Vigila tus pensamientos, porque son ellos que decretan como será tu vida!

Un gran abrazo y fuerza que tu conseguirás organizarte y recuperarte!

Con mucho cariño,

Vera Calvet

La Espiritualidad de los nuevos tiempos

08 Sep 19
Rashuah
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No hace mucho tiempo, el único concepto que se tenía con respeto de la espiritualidad era lo religioso. La espiritualidad estaba ligada exclusivamente a la práctica de alguna religión, sea cual fuese.

El número de religiones y vertientes fueron aumentando con el pasar del tiempo, permitiendo que cada uno pudiese elegir libremente que filosofía encajaría mejor dentro de sus expectativas y sentimientos.

Hasta que comenzó a surgir lo que se llamó – El hombre de la Nueva Era

Ese hombre era llamado de místico, porque a pesar de no estar ligado, necesariamente, a alguna religión, traía en sí, la necesidad de ciertos rituales, tal vez por herencia de una antigua formación religiosa de la infancia.
El hombre de la Nueva Era surgió del movimiento de los años 60/70, se guiaba por la astrología, vivía la libertad de la Era de Acuario, pregonaba la libertad filosófica, se vestía con ropas indias, encendía inciensos, creía en hadas y practicaba yoga.
Este hombre no conseguía contentarse con las explicaciones y dogmas religiosos y sus divinidades pasaron a llamarse: Naturaleza y energías.
Su filosofía era la paz, el respeto a la naturaleza y el amor a todo y a todos.

Pero, ese hombre percibió, que a pesar de haber conseguido algo muy positivo, no podría sustentarlo en la sociedad occidental, al igual que sus prácticas, sus creencias y las vestimentas de sus tribus, y empezó a cambiar otra vez.

Cambio a vestir sus ropas occidentales y a entrar en la correría de la vida cotidiana.
La razón, las actitudes y pensamientos puramente racionales y prácticos ocuparon su día completamente, pero allá en el fondo de su mente, de vez en cuando oía una música que cantaba Aquarius, aquarius ……….
Este hombre ya no podría volver a ligarse a ningún dogma religioso y tampoco se sentía a gusto en sus ropas indianas. La naturaleza continúo siendo su icono, a pesar de que lo dejaba sólo para los fines de semana. Pero él ya no creía en hadas y duendes, dudaba de la bondad de las personas y su identidad espiritual quedó suspendida y golpeada.

Pero este hombre no estaba completo! Él se sentía presionado por la vida corriente y vacía que llevaba al mismo tiempo, y vuelta y media se preguntaba: ¨Pero la vida, es solo esto?”
Y la angustia crecía y la imposibilidad de creer aumentaba, entonces su voz interior gritó: “Me muestran algo en que yo pueda creer y que sea sustentable!”
Su soledad fue aumentando hasta un punto insostenible, hasta que comenzó a oír algunas personas decir:

“No pretendas dar tu poder y responsabilidad de sustentación a lo externo!”
“Conócete a ti mismo y sustenta tu propia energía y tu propia vida!”
“No busques del lado de afuera, algo que solamente podrás encontrar en tu interior!”
“Encuentra y produce la paz y el amor en tu interior, para sólo después poder extenderla a tu mundo!”
“Aprende a leer y a entender las lecciones de cada situación en tu vida, es fundamental para tu crecimiento!”
“Lo que estuviera manifestándose en tu vida es reflejo de lo que se manifestando en tu interior!”
“La vida esta ruin, entonces cámbiate a ti mismo! ”

Y ese nuevo hombre comenzó a vislumbrar una nueva espiritualidad!
Comenzó a entender que no puede dejar en nada externo la responsabilidad de sustentar su vida en armonía, pues eso sólo depende de él!
Comenzó a ver las otras personas, como a sí mismo, luchando e intentando vencer sus propias angustias a través del autoconocimiento. Se dispuso a aprender con cada relación, a hacer auto-reflexiones cada vez más responsables y a mirar la vida con más respeto y amor.
El nuevo hombre conoce la ley de causa y efecto y percibe que todo tiene un motivo de aprendizaje y crecimiento en su vida y pasó a vivirla con más intensidad, con mayor conciencia de sus palabras, sentimientos y acciones, pues percibió que no es una isla solitaria y que cada pensamiento suyo irá a reflejar en emociones y actitudes positivas o negativas en su vida.

El nuevo hombre paró de colocar la culpa de sus infortunios en lo externo y comenzó a trabajar en su mundo interior, para que su mundo cotidiano se tradujera en armonía.

Fue un larga jornada hasta la Nueva Espiritualidad y esa jornada apenas comenzó!
Tenemos mucho por descubrir todavía con respeto a nosotros y con respeto al mundo mágico en que vivimos!
Pero estamos en el camino!

Con mucho cariño,

Vera Calvet

¡Hora de hablar en serio!

08 Sep 19
Rashuah
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Tú sabes que significa Setiembre Amarillo? Es el mes de una campaña de prevención al suicidio. Datos mundiales nos informan que esa actitud desesperada de terminar con la propia vida viene creciendo año tras año, principalmente entre los adolescentes.

Los datos no son muy precisos, pues la personas intentan esconder la muerte de un ser querido por vergüenza, dolor y desesperación. Bastante comprensible.

Muchos factores contribuyen para que una persona recurra a esa última solución para aliviar ese dolor tan pujante e irracional. Las causas de esa resolución tan drástica pueden ser; depresión, alcohol, drogas, traumas de infancia, herencia genética, trastornos mentales, esquizofrenia, entre otros.

Pero, por qué esa decisión está creciendo tanto, año tras año? Que hay por detrás de eso? Por qué tanta depresión? Por qué depresión, estrés, ansiedad son síntomas considerados comunes entre la mayoría de los jóvenes hoy en día?

Común es normal?

No lo creo.

Estamos cada vez más conectados con una computadora o un celular y dando menos importancia a las vivencias con los demás. Estamos perdiendo la percepción del tiempo, la sensación del contacto físico, comparándonos con personas que no conocemos, constantemente frustrados, ilusionados, medicados, anestesiados.

Nuestro cerebro mimetiza el comportamiento digital y atrofia nuestra intuición. Estamos siempre pendientes de hacer algo para agradar a la platea y nunca observando lo que en verdad nos agrada. Estamos viciados en la recompensa inmediata. Nadie escucha a nadie. Pero todos quieren ser escuchados.

Cuándo eso empezó?

Eso empezó cuando pasamos a idolatrar a personas, cuando colocamos nuestra meta lejos de nuestra capacidad, cuando en lugar de inspirarnos en alguien, decidimos compararnos, y al compararnos salimos perdedores, siempre. Eso comenzó cuando decidimos dedicar más tiempo a la máquina, utilizando cada vez menos el tiempo con nosotros mismos.

No podemos tirar nuestros sentimientos en un procesador esperando que él los diluya o triture. Nuestras emociones son nuestro contacto con el mundo, nuestra expresión de como vemos el mundo y nos comunicamos con él. Es a través de nuestras emociones que evolucionamos, percibiendo en el otro un espejo de nuestra vibración. Es nuestro eco. Pero si empezamos  a conversar  y a interactuar con un grupo virtual, él no tiene cara, no tiene sexo, no es un espejo ni es verdadero. Vemos la nada y la nada no nos enseña. Nos deja solamente un vacío gigante y una sensación sin fin de soledad. Nos anestesia.

Al estar viciados en la recompensa, utilizamos solamente la mente automática, aquella que rige noventa y cinco por ciento de nuestras actitudes. Y también aquella que produce ochenta y seis por ciento de los pensamientos negativos. Vivir en el automático es vivir en el inconsciente. Vivir en el inconsciente es vivir sufriendo. Pero como no sabemos que podemos transformar ese sentimiento, buscamos en la tecnología una forma de callarlo, de ahogarlo, de ignorarlo. Pero él (el sentimiento) sigue allí y cada vez que lo empujamos hacia abajo, vuelve con más y más fuerza para decirnos algo. Algo que no comprendemos. Y en ese juego interminable juego de gato y el ratón, a veces apelamos a lo inimaginable.

Las estadísticas son alarmantes, infelizmente. Ya es hora de decir basta! Hora de volver nuestra atención hacia nosotros mismos. De empezar a disfrutar de nuestra propia compañía, de no querer mostrar ni probar nada a nadie. Hora de volver a la vida, rescatar nuestra esencia y vivir en plenitud.

Hora de volver a ser humanos y humanizarnos otra vez.

Con cariño,

Heloisa Aragao

La ausencia de nosotros en nuestra vida nos está matando!

30 Ago 19
Rashuah

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La ausencia de nosotros en nuestra vida nos está matando!

Escena 1. En un restaurante cualquiera. Las personas comen solas, no miran ni para un lado ni para el otro. El celular en sus manos es el punto en común.

Escena 2. En un parque infantil en un sábado cualquiera. Solo los niños muy pequeños juegan, los demás están absorbidos por sus celulares. Nadie mira a nadie.

Esas escenas comunes podrían darse en cualquier otro lugar, cualquier otro país. Perdimos la percepción del espacio y del tiempo, del contacto físico y verdadero y nos volvimos rehenes de un procesador de recompensas, que está haciendo que nos enfermemos cada vez más, víctimas de la ansiedad, de la depresión y en casos más extremos del suicidio.

De hecho, la ausencia de nosotros en nuestra vida nos está matando!

¿Cómo?

La vida con un celular en la mano nos trajo nuevos paradigmas. Ya no nos comparamos más con el mejor alumno de la escuela, ni con la persona más interesante del barrio. Hoy en día, por la facilidad de la internet y del mundo globalizado, estamos idealizando algo muy distinto de lo que somos. Que ya no es un fuente de inspiración, pero de comparación, tortura y frustración. Buscamos identificarnos con patrones irreales de belleza, de éxito, de fama, poder entre otros. Todo junto y a la vez! Todo eso producto del marketing, de cirugías plásticas, de photoshop y otros trueques virtuales. Vemos recortes de momentos felices en la vida de las personas y creemos que ese tiempo sea continuo en la vida de ellos.

Nunca estuvimos tan lejos de la verdad, buscando esos patrones de felicidad y perfección. Esa búsqueda de algo tan irreal, por una total e inconsciente desconexión con nosotros mismos, termina por provocar ansiedad, depresión y hasta suicidio.

Ansiedad: porque  el tiempo de respuesta de un aplicación es inmediato. Todo llega en un guiño a nuestra mano. El verdadero tiempo se torna lento y aburrido. Nuestro cerebro mimetiza esa respuesta y vivimos esperando por el futuro, sin tiempo para nada, sin paciencia y necesitados de respuestas YA!

Depresión: porque nos sentimos frustrados e impotentes. Queremos el éxito, pero tenemos miedo del error. Peor, tenemos miedo a fallar! Nos comparamos con eses patrones irreales y nos sentimos pequeños, sin autoestima, sin poder y sin fuerzas.

Suicidio: Por no estar en contacto con nosotros mismos, ausentes de nuestra vida, tirando la mente desde el futuro al pasado y viceversa, sin consciencia de que nuestro cerebro está solo mimetizado por una cuestión de supervivencia, intentamos poner un fin a ese dolor. El dolor de no tener contacto con nadie, ni con nosotros mismos, ni con los demás, ni con la vida.

Ya no queremos más ser únicos, expresar nuestra esencia. Queremos ser copias de un éxito eludido e inexistente.

¿Pero cómo podemos escapar de ese encierro que nos autoimpusimos?

Reconectándonos! Pasando un tiempo en nuestra propia compañía. Aprendiendo a desarrollar nuestra intuición, aumentando el campo de actividad neuronal del hemisferio derecho para que éste no se atrofie. Viviendo en el AQUÍ Y EN EL AHORA, en el lugar donde está nuestro verdadero poder.

Viviendo nuestra vida, como la planeamos, escuchando, intuyendo, actuando, errando, acertando, fluyendo. Sin miedo! Sin compararnos con los modelos irreales, sin colocar nuestra atención en el afuera, sin querer ser copias de nadie. Conscientes de que quien manda en nuestro cerebro somos nosotros, que podemos desarrollar aptitudes fantásticas si ejercitamos el lado derecho de nuestro hemisferio cerebral, dando lugar a un mundo nuevo, lleno de descubrimientos, nuestro universo interior. Permitiendo espacio para que se manifieste el ser más querido que conocemos, nosotros mismos!

Dando valor a la conexión con nuestra propia esencia, con el otro, con el planeta y con la vida!

Es tiempo de despertar. ¡Es tiempo de estar conscientes de cuanto poder tenemos!

Con cariño,

Heloisa Aragão

Soledad

30 Ago 19
Rashuah
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“Me siento sola/o”. Cuantas veces ya has escuchado esa frase? Cuantas veces esa frase ya estuvo en tu mente? O aún sigue?

La sensación de soledad es algo común que muchos de mis pacientes relatan y hoy voy a hablar un poco sobre eso.

Si observarmos, en realidad, nosotros estamos siempre solos. Aún cuando estamos en grupo, estamos solos con nosotros mismos, con nuestros pensamientos y sentimientos. Por lo tanto, nacimos solos y estamos solos de hecho!

La sensación de soledad no involucra el hecho de estar solos o en compañía, y lo más común es que la gente se queje mucho de soledad cuando están rodeadas de personas.

Las personas a nuestro alrededor son fundamentales, pues es a través de las relaciones que nos apoyamos, nos inspiramos, nos desarrollamos y crecemos. Pero tener más y más personas a nuestro alrededor no es la solución para la soledad.

La soledad termina cuando tú encuentras la plenitud y estás lleno de ti mismo.

No necesitas encontrar una pareja o más amigos, lo que necesitas es encontrarte a ti mismo. Busca el autoconocimiento.

Reconectate  y verás la maravillosa compañía que siempre estuvo dentro de ti.

Vera Calvet

El Miedo – Emoción tóxica

23 Ago 19
Rashuah
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El miedo es un sentimiento que  nos provoca una sensación de que todo y todos son peligrosos y que somos impotentes delante del mundo.

Nos torturamos con historias de terror en nuestras mentes, donde todo lo peor puede ocurrir y va a ocurrir!

No confiamos en nada, en nadie y mucho menos en nosotros mismos! Tenemos miedo de errar todo el tiempo.

Elaboramos mil maneras mentales de protegernos y de proteger a las personas y cosas que tenemos a nuestro alrededor. Pero al mismo tiempo, nos sentimos frágiles, nerviosos e impotentes para actuar delante de los supuestos peligros!

Todas las alternativas positivas que pensamos, son siempre seguidas de posibilidades atemorizantes, que aparentemente invalidan totalmente todas esas alternativas positivas. Pensamos siempre en lo peor y vivimos en una historia de terror donde el protagonista sufre mucho y al final termina muerto.

Todo es siempre muy intenso, dramático y amenazador! Nos parece que todo es definitivo y ruin, que si erramos jamás podremos arreglar lo que hicimos y que sufriremos infinitamente!

La sensación de sobresalto constante nos deja cada vez más impotentes, ansiosos y cerrados. Intentamos protegernos del peligro todo el tiempo!

Nos sentimos como insectos encerrados, frágiles, nerviosos e impotentes. Todo es más grande y más poderoso que nosotros! Somos como una hormiguita y las situaciones son monstruos inmensos!

Ese mensaje puede haber sido recibido en nuestra infancia, por haber convivido con personas que nos pasaban una imagen de peligro constante, de amenazas y de cuan frágiles somos, siempre pequeños y que nada podemos hacer para evitar lo peor.

Esa imagen también nos puede haber sido transmitida por haber sido súper protegidos, donde hacían todo por nosotros y donde no nos era permitido hacer nada solos, ni aprender a hacerlo por nosotros mismos.

De esta forma, no podemos confiar en nosotros mismos! Tenemos miedo de errar todo el tiempo y de no tener nadie que pueda arreglar nuestros errores y protegernos!

Sea como fuese, el patrón de fragilidad e impotencia entro por repetición y con el tiempo pasamos a creer en eso!

No debemos concentrarnos en las causas y si en el efecto que creemos es real. El sentimiento que: “no soy lo suficiente fuerte para protegerme a mí mismo y a los que amo de los peligros de la vida!”

Vera Calvet

*Extraido del libro El poder de las Emociones Tóxicas – Escrito para el taller de Emociones tóxicas

Qué es y cómo te encierra la crítica

09 Ago 19
Rashuah
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La crítica es un sentimiento que nos genera la impresión de ser mejores de lo que realmente somos.
Vemos todo y a todos a través de la crítica, que desvalora a los otros y nos valora a nosotros mismos o viceversa, que enaltece a los otros mientras nosotros nos humillamos.
Cuando está volcada contra nosotros, y vemos a través de la cortina de la crítica, todo es siempre más positivo para los otros que para nosotros mismos. Nos sentimos inadecuados y no tan buenos, denigramos nuestros esfuerzos, cualidades, apariencia y conquistas. Mientras que supervaloramos los esfuerzos, las cualidades, la apariencia y las conquistas, ajenas.
Nos comparamos de forma peyorativa todo el tiempo, desmereciéndonos. Es como un dedo acusador apuntando a nuestra nariz incesantemente!
Interpretamos al mundo y a las personas a través de esa crítica negativa y podemos distorsionar las actitudes y palabras de los otros.
Al ver todo como una crítica, basta una mirada en nuestra dirección para que nuestro pensamiento comience a interpretarlo como negativo, por ejemplo: “Algo de mí no le gustó a esa persona, me encontró feo, incompetente o no le gusto lo que hice”.
Así, quedamos armados a la defensiva, pensando que en cualquier momento nos van a llamar la atención, a criticarnos, a rechazarnos.
Al no sentirnos lo suficientemente buenos, podemos acobardarnos, e inconscientemente vivir evitando experiencias donde podríamos, aunque remotamente, ser criticados.
Extraido del libro El Poder de las Emociones Tóxicas – Vera Calvet

¡Caminos!

24 Jul 19
Rashuah
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Aprendí con el Maestro Ráshuah, Sérgio Linhares, que el momento máximo de nuestro poder es cuando hacemos una elección.
Al no estar con nuestra atención volcada hacia el ahora, corremos el riesgo de hacer elecciones basadas en una emoción y no en nuestra real voluntad.
Si escogemos basados en un sentimiento de miedo, rabia, ansiedad u otra emoción cualquiera, luego nos quedaremos con una sensación de que no haber hecho exactamente lo que queríamos. Nos llenamos de dudas como: “Hum, no debería, no podría, etc.”
Esas dudas nos perturban justamente porque en el momento exacto de nuestra elección no estábamos conscientes de nuestra opción, no estábamos prestando atención a nuestros sentimientos, no estábamos con el pensamiento en el aquí y en el ahora, no consideramos los pro y los contras, ni sometimos esa decisión a nuestro Yo interno, para percibir si “aquello” era realmente lo que sentíamos.
Cuando respetamos ese Yo, llevando en consideración todos los aspectos que podemos ver, tenemos consciencia para saber que hicimos lo mejor que pudimos en dicho momento. No hay remordimientos. No quedan dudas, ni recelos, ni tentativa de control. Solo la esperanza de que el resultado sea lo esperado. Y en caso que no lo sea, entenderemos que era todo lo que podíamos ofrecer en el momento de nuestra decisión. De esta forma, la elección está hecha con responsabilidad, y por lo tanto, no genera sentimientos de culpa, remordimiento o dudas agobiantes.
Tener esa consciencia es liberador, pues la consecuencia de nuestra elección, independientemente de ser la que queramos o no, traerá siempre un aprendizaje que nos impulsará hacia adelante, con fluidez, curiosidad y más ganas de elegir, pues siempre habrá elecciones en nuestro camino. Cuantas más elecciones conscientes hagamos, mejores serán nuestras decisiones.
¿Cómo podemos alcanzar eso?
Utilizando técnicas de autopercepción.
Cómo podemos utilizar esas técnicas?
Meditando y equilibrando nuestros hemisferios cerebrales, aprendiendo a observar, percibir, intuir y actuar, y no solamente reaccionar y mantener ese ciclo vicioso de dudas, remordimientos, culpa en cada elección que hagamos.
¿Y tú? Qué caminos pretendes elegir?
 
Thatiana Pagung – Psicoterapeuta e Instructora Ráshuah
 
Agenda una clase experimental para entender mejor sobre nuestro método de meditación para el autoconocimiento. La clase puede ser presencial u online.
 
Más información, whatsapp al 1567037492
 

Para agendar una visita, un masaje, una consulta, un guia vocacional o una clase experimental, te pedimos que mandes un mensaje al whatsapp 1567037492. 

Te esperamos.