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Descripción del curso
En ese curso, el practicante aprenderá a desacelerar la mente, generando más energía, foco de atención y disposición para su día a día, utilizando herramientas para tener más equilibrio en las acciones, en las emociones y en los pensamientos.
El cerebro es el principal regulador del funcionamiento de todo el cuerpo. Por lo tanto, tener salud mental es fundamental para que una persona pueda funcionar bien.
La respiración consciente y la meditación son excelentes herramientas para disminuir los altos niveles de frecuencia cerebral, el gran responsable por el estrés.
Clase 1 – Respiración del Elemento Tierra
Clase 2 – Respiración del Elemento Aire
Clase 3 – Respiración del Elemento Agua
Clase 4 – Respiración del Elemento Fuego
Clase 5 – Respiración y meditación de los Cuatro Elementos