Siempre me intereso la meditación, pero creía que era para budistas en medio de la montaña, escuchando la nada, y me parecía que era alejado de la realidad cotidiana.
cuando comencé con las técnicas, comprendí como llevarlas a la vida diaria.
Se puede meditar en el subte lleno de gente en hora pico? todavía no lo se, pero aprendí a respirar y relajar y me sirve para llevarlo a los momentos de tensión.
en este camino hay palabras que van juntas y sirven para la vida cotidiana, la tolerancia en una de ellas, comprender al otro, y mirar que nos molesta del otro, porque hay algo, que nos molesta de nosotros mismos.
Otra de las enseñanzas es escuchar nuestro cuerpo, da señales y nos avisa de situaciones que no cierran.
Ser fuerte, pero flexible, poner limite a lo que nos hace mal o a quienes no nos respetan.
Sigo aprendiendo, esto recién comienza...
Diego Lombardi
Terminamos el primer módulo del taller de meditación, fue una experiencia gratificante, es una herramienta más que incorporo a mi vida que me acerca un poco más a mi autoconocimiento, sumado la calidez de Heloisa Aragào con que transmitió sus conocimientos y la grata compania de Francisco, es una motivación para iniciar el segundo módulo. Gracias Heloisa!!!!! conocerme me hace feliz!
Sandra Emilia Andia
Fue muy divertido! Me encantó!! Gracias a la gente linda que fue :) aprendí mucho!!
Ricardo Heis
